搭一座與解離之間的橋樑

 

最近慢慢的看Diane Heller的成人依附關係工作坊，裡面提到與解離症工作方式，同時也讀黃素菲老師<敘事治療私塾學堂>，兩者在我腦中起了化學反應，將有時候治療中靈光乍現的互動，轉換成比較容易重現的方程式。(受到漫畫藍色監獄的影響，尋找自己容易進入Zone in的方式)

 

浮起來，也可以通往降落

這個時刻的解離，感覺起來像是怎麼樣的? 解離的真實感覺是什麼?

可能來談者的回答是:我離開了這個地方，我感覺浮起來了。

接下來可以詢問:當你感覺浮起來的時候，那是什麼樣的感覺?

可能來談者的回答是:我感覺到有點安全。

常常會發生的事情是，逐漸的會降落下來，即使不是有意圖這樣做。就好像重新連結，會開始一點一點的發生。

有來談者可能可以藉由這樣的練習，掌握到一種，我可以解離，而且我可以逐漸回來。

 

沒有，也是一個橋樑

在邀請來談者描述一下，剛才講述的外在的經驗，在身上可以留意到什麼嗎? 沒有，是一個常見的回答。沒有，我可能會翻譯成，我正在跟我描述的經驗解離中。如果套用一樣的模式。當描述外在經驗(X)，得到的是解離的回應(Y)。這時候，一樣可以詢問:

李醫師:願意描述一下<沒有>是什麼樣的感覺嗎?

來談者: .. 心理空空的

李醫師:空空的是甚麼樣的感覺

來談者: 就好像有個洞。

李醫師:可以的話，多告訴我一下這個洞是怎麼樣的嗎?

不論多得到的資訊，可能是視覺的、聽覺的、身體感受的，或者其他形式的，在這個過程中，會逐漸減少解離，因為我們開始跟經驗有部分的連結。

 

待在解離的安全結界中穿越創傷

Diane分享一個與解離症來談者的工作經驗，裡面有一句話打中我。

就只要待在解離的世界中，讓我可以在那裏跟你再一起，我們可以開始去穿越創傷。我們只是要去留意，在當時的事件中，接下來發生了什麼，但是留在解離中做這件事。重點是協助來談者，看見危險結束的時刻，以及什麼時候自己已經知道已經安全了。(我想讀到這裡，可能會有人想說，這個地球一直很危險，沒有哪裡是安全的。所以這裡指的安全，是指該經驗帶來的危險遠離了，相對於危險發生中，自己已經相對安全了。)在身體經驗創傷療法的訓練中，有有類似的問句:

• 什麼時候，你知道自己可以活下來了?
• 什麼時候，你知道自己安全了?

 

參考資料:

ATTACHMENT STRATEGIES FOR ADULT RELATIONSHIPS (2022) Trauma Solutions