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這個世界糟透了,可不可以不要___? 重新體驗人生的心理治療 | The EMDR Early Trauma Protocol

 

創傷工作時,有時候不記得曾經發生的事情,因為那些發生,是在生命的早期。我們可能透過身體的感受,透過一些症狀來訴說,那些發生。Sandra Paulsen Early Trauma Protocol,提供一個溫和的方式,重新體驗那些年,我們身心需要,但是可能沒有體驗到的感受。

 

在進行中,不一定要提供詳細的發展里程碑。如果來談者需要,可以提出一些在那段期間可能的發展,也留意每個人的獨特性,發展快慢都不相同。重要的是,留意那些可能的主題,以及重新體驗那段時間,所需要的修復性經驗。接下來的工作坊筆記,就會以特定時間框架中,孩子可能的發展/可以留意的主題/修復相關的點子,來做整理。

 

生產:

l  有難產嗎? 有併發症嗎? (臍繞頸?) 順產

l  有連結嗎? 感覺喜悅的與認識的家人重逢,或是看到寶寶的時候感覺到很害怕。

l  媽媽清醒的,與孩子保持連結。或是,媽媽被麻醉了,還沒有很清醒。

l  是自然產/剖腹產

l  爸媽喜悅的在一起,寶寶安詳的在媽媽的懷中。或是爸爸沒有出現在生產的過程。

 

我們想要聽,那些不舒服的,我們想要修復,敬重它們。 We want to hear the discomfort and repair that and honor that. –Sandra Paulsen

 

生產-可能的主題:

l  根據我們所知道的,真實生產過程中,所遇到的困難。

l  媽媽、爸爸和寶寶在一起嗎? (母嬰同室? 母嬰分開,寶寶一個人,感覺孤單)

l  生產完,很快地跟媽媽有連結。或是媽媽還在麻醉狀態,無法連結。

 

生產-修復可能的點子

l  舒服的生產環境,親友的支持

l  寶寶成功克服困難,生下來,受到熱烈歡迎

l  寶寶立即的被帶到媽媽的懷中,透過仍然視線模糊的雙眼(寶寶是大近視),感受到媽媽、爸爸喜悅的眼淚。

l  寶寶安詳的在媽媽溫暖的身上休息

l  寶寶知道這些人,這個地方,是他的歸屬。(這邊與以前學習依附理論,有所不同。或許是透過想像的修復,不一定所有的設定,都按照原本真實世界的規則。)

l  爸爸媽媽每天祝福這個孩子,感受到成功與喜悅。

 

出生到第三個月-最重要的是寶寶與母親的連結

l  生理反射: 吸吮反射、尋根反射、抓握反射

l  視力大約30公分左右,可以專注在移動的物體,也可以專注在照顧者的臉

l  可以分辨酸甜苦鹹、以及不同的聲音、看見人類視野裡所有的顏色

l  對環境中出現的臉部表情做出反應,Panksepp所提到的情緒迴路,出生就已經開始使用。

l  對於吸奶瓶或是乳頭會有預期反應。

l  溝通的發展里程碑:

l  會聽到說話聲音,看向說話者。分辨父母和其他人的聲音。

l  對母語或是非母語有不同的反應

l  藉由牙牙學語、笑、哭來溝通

l  開始嘗試模仿

l  當身體被父母觸碰,會看向那個部位。了解自己的手、腳被接觸。學習可以被成人照顧、情緒支持/也可能當時沒有被支持。(Baby learns in mom’s loving arms)了解自己與周遭的東西不同。享受與人互動,會對人笑。

 

出生到第三個月可能的主題:

l  寶寶在懷裡的時候,母親能夠持續的與孩子同頻嗎?

l  安全與完整的發展里程碑

l  如果寶寶生理或情緒上被忽略/孤單/T創傷,會影響後續其他的發展。

l  寶寶沒有辦法獨自處理任何事情,每一件事情都需要旁人協助。如果沒有獲得協助,在客體關係(人我關係)上會學習到害怕、孤獨。(寶寶什麼時候會拿奶瓶呢?)

l  如果寶寶有生理解離,對於生理的發展里程碑會有什麼影響

l  如果沒有人與孩子同頻、協助孩子,情緒會如何學習到向下調節 (affective downregulation)

 

出生到第三個月-修復可能的點子

l  理想的母親/父親,對於孩子的需求盡心盡力,不會讓孩子孤單一個人,最好父母親都可以在家,不急著回去上班。

l  會試著去與孩子的情緒同頻,關心孩子為什麼哭

l  孩子如果感到害怕,向孩子保證會保護他們

l  理想的父母,對於孩子每個成長、每個學習,都感到開心。

l  他們鼓勵寶寶,也接納寶寶的一切。

 

3-6個月

l  開始會翻身,會抓東西(到嘴巴),會搖晃、玩玩具

l  社交互動變得非常重要,當名子被呼喚的時候有反應,會笑會玩Peek-A-Boo (嬰兒躲貓貓) 這個時期/發展里程碑,必須要跟寶寶有連結。如果父母沒有與孩子有連結,或是父母以他們自己為中心,會有所傷害。

l  辨認熟悉的臉孔/聲音,對表情/聲音有所回應,開始模仿臉部表情。在聽其他人的對話時,如果有爭執在家裡發生,寶寶可能依照情境,記得困擾/害怕/毀滅的感受,將衝突內化。

 

3-6個月的主題

l  孩子覺得安全嗎? 有遇到Big T嗎?

l  媽媽的婚姻狀態穩定嗎?有經濟上或生理上的威脅嗎?

l  有遇到帶有敵意的哥哥姐姐嗎?如果哥哥姊姊需求沒有被滿足,很可能就會對寶寶產生敵意。

l  孩子有學到解離狀態,或是在媽媽懷裡的安全狀態。


3-6
個月關於修復的點子

l  理想的父母很開心的陪伴也見證孩子的成長

l  藉由許多面對面的臉部表情與溝通,在父母與寶寶之間,有很多的交流。

l  寶寶看見也體驗到,理想父母所帶來的安全感。

l  理想的父母會了解孩子的需求,協助孩子自我調節。

l  父母提供有趣的環境供寶寶探索,以好的方式面對新的挑戰。

 

當來談者表示,不相信理想的父母,其實是在告訴我們與父母之間的信任議題。  ---Sandra Paulsen

 

此時可以嘗試的交織:

l  我們知道他們是安全的,因為我們才剛創造出他們。

l  這就是我們為什麼會用理想的父母親

l  理想的父母,可能也會犯錯,但是他們會修復關係,他們帶著善意,不會惡意的做傷害寶寶的事情。

l  是否相信,在這個世界上的某一處,有父母是有著滿滿的慈愛、成熟、會照顧人、健康的品質,帶著正確的觀念,來孕育孩子。複製這樣的父母,成為理想的父母吧!

l  如果遇到惡意的兄弟姊妹,會虐待寶寶。也創造理想的兄弟姊妹,理想的父母也會幫助理想的兄弟姊妹,感受自己做為大哥哥、大姊姊的重要,他們的需求也都可以被滿足,因為理想的父母有足夠的愛。理想的兄弟姊妹,可以帶著愛,溫柔的接觸寶寶。

 

孩子會遇到的Big T是什麼?

l  手術、死亡、離婚、領養

l  找尋已知的描述,將這些已知的事件個別處理。

l  或者如果不知道任何訊息: 引導語可以是,將你的注意力,轉向一個記憶可能在的地方,如果過去曾有一些發生,即使現在沒有記憶。

l  可能在一開始的時候,無法觸及記憶(或沒有描述性記憶),但是我們可以將注意力先放在<灰塵精靈>上、強烈的情緒上、或是身體感受上。我們聆聽身體非語言的訊息以及情緒,來了解那段時間框架中,了解在一段發展里程碑中的發生。

l  受到創傷漩渦的吸引,來談者可能會感覺到心跳加速等身體感受,意識開始往創傷發生的時間前進。有可能在這個時候,來談者會告訴我們,我想是在_____(某個時間) 發生的情形。

 

一次從面紙盒裡抽一張面紙,將其他的面紙留在裡面,直到我們準備好要去拿。 One step at a time.

 

如果遇到Big T 怎麼辦?

創傷漩渦有可能將我們帶離原本的順序,往創傷的時間裡面拉。即使我們請它稍等,也沒有辦法等待(放在容納箱)。這個時候,我們可以前去處理Big T,再回來繼續照著時間順序進行。

 

領養的特別之處:

可能會有三個時段,原生家庭,安置機構,領養的家庭。

 

6-9個月

l  開始顯現出對於認識的人的偏好

l  可以看到Panksepp所描述到的各種情緒,情緒也可以藉由父母親的安撫調節。

l  可以分辨家人、朋友、陌生人

l  可以發出爸爸、媽媽

 

6-9個月可能注意的主題

Symptom Shrine,可能有些人格特質、習慣、人我關係的預期會在此時段形成影響。

 

例如: 廣泛性焦慮症的病友

可能父母覺得他們怎麼會這麼笨,連_____事情都做不好。孩子就直接認同,自己很笨,卻沒有考慮到這個年齡的孩子,是否有能力做到這樣的事情。父母皺著眉頭,讓孩子感覺到很受傷/很焦慮,試著透過壓抑自己的需求和感覺,去討好父母。

 

依附關係受傷了

l  寶寶,放棄去期待會有人與他連結/同頻。

l  寶寶沒有辦法調節情緒,可能以身體解離或是壓力情緒來因應。

l  如果寶寶有情緒或是需求,會讓媽媽皺眉頭或是掉頭就走。寶寶可能最好不要表現出情緒和需求,以期得到媽媽的愛。

l  孤獨的在一個沒有人的世界裡

 

6-9個月-修復可能的點子

l  當寶寶有情緒,媽媽會回應(mirror)

l  媽媽溫柔而堅定的協助寶寶調節

l  寶寶不需要去擔心,可以在爸媽的愛裡一起成長與學習

l  當媽媽有需要時,她可以去找爸爸或是去找其他的朋友,不用從孩子那裏得到情緒支持。

 

如果媽媽昏迷了,那什麼都不做的確是她能夠做到的最好的事情,但那不是孩子需要的。 ---Sandra Paulsen

 

9-12個月

l  物體恆存 皮亞傑認知發展論

l  模仿手勢、行動,以手勢、聲音與其他人互動

l  每個孩子的發展還是會有所不同.

l  可以在協助下拿杯子,餵自己吃一點東西

l  當有人說不的時候會停下來

l  當媽媽/照顧者分開,會感到焦慮

l  可以說幾個字

l  對於自我感,隨著時間逐漸建立

l  孩子感覺是世界的中心,如果這個時候父母不開心,感覺就像是自己對寶寶不開心 (可能寶寶會內化衝突,將父母的衝突、不開心、羞愧,視為是寶寶自己的錯/責任)

 

寶寶可以了解能量和情緒

寶寶可以<感覺>到正在發生的事情

如果在家裡有衝突,寶寶會放在心裡

 

9-12個月-修復可能的點子

l  媽媽決不會讓寶寶一個人或是沒有人照顧

l  如果可能的話,媽媽可以全心的跟寶寶在一起,不需要去做其他事情。

l  如果覺得不實際沒關係,這是寶寶需要的。

l  她看著、回應著寶寶的成功。寶寶是被愛的。

l  當寶寶開始走第一步、說出第一個字,爸爸媽媽很開心的慶祝。

l  父母可以和平的與自己/其他人相處,讓寶寶可以自在地,達成建立自我。

 

1-2

l  了解基本的句子

l  使用<我的>,來顯示對於東西的所有權

l  增加手眼協調和平衡 (幾歲可以打桌球,診所對面的桌球教室有2歲的孩子!)

l  隨著音樂律動搖擺

l  認得鏡子當中自己的影像

l  開始可以自己獨立的玩

l  對於讚美感覺到開心

l  表達負面情緒以及偏好

l  可能會想要控制其他人

l  寶寶會觀察,學習父母好的或不好的行為

l  可以分辨<><>

l  對於自己有更多的覺察。如果過的好,可以感受到自信。如果過的不好,可能感到焦慮、不安全、絕望、羞愧。

 

1-2歲可能的主題:

l  寶寶的活動力增加了,可能也更容易接觸到危險。有人看著寶寶,保護寶寶的安全嗎?寶寶有機會安全的學習和探索嗎?家庭中,家人帶著愛與欣賞來與孩子溝通嗎?家人了解孩子的發展里程碑嗎?

l  主要的任務是建立自我,自我是健康或是受傷的。被愛、受到支持的,或者是被責備、感到羞愧的?

 

1-2歲修復可能的點子:

l  理想的父母,對於寶寶的成就感到高興

l  常常與寶寶溝通,寶寶學習到自己很重要,會有人傾聽、試著了解。寶寶看到穩定的父母,感覺到很安心。

l  當寶寶從實驗中學習,寶寶有成功的感覺。

l  寶寶受到的幫助恰恰好,不多也不少。

l  媽媽不會想要讓孩子覺得羞愧,寶寶的眼中充滿了媽媽關愛的眼神和微笑。

l  如果媽媽有些不耐煩,寶寶感覺到害怕。媽媽可以向孩子再保證,媽媽是OK的,沒事的。

 

2-3

l  會將東西分類 (動物、花朵)

l  模仿比較複雜的成人行動 (玩家家酒、假裝洗衣服)

l  可以回應照顧者比較簡單的引導

l  可以描述白天發生了什麼

l  <Terrible Twos> 是正常的個體化過程,建立自我,與父母是不同的人。

 

2-3歲可能的主題

l  以你對於父母的了解..如果你拒絕___,或是發脾氣的時候,媽媽/爸爸會怎麼反應呢?

l  是否他們會以他們的觀點來看?

l  是否瞭解這是正常的發展階段?

l  羞辱/過度控制?

 

2-3歲修復可能的點子:

l  如果寶寶發脾氣的時候,父母會彼此對望,知道這個不會永遠持續下去,知道這是正常的個體化過程,了解幼兒發展。

l  理想的父母,會給寶寶一些安全的選擇。不會當作是跟寶寶,在競爭輸贏,或是把寶寶發脾氣,看的太重。

 

3-4

l  主動學習,會詢問<為什麼>

l  察覺到過去和現在

l  會分享玩具,邀請其他人加入遊戲

l  身體上更協調,更有信心。(騎三輪車、傳接球、玩黏土)

l  如果沒有鼓勵和連結,自我會受傷。

l  如果父母處罰孩子,孩子會避免犯錯或危險

l  如果父母忽略孩子,孩子會覺得沒有價值、自己很糟、羞愧。

l  如果父母不了解孩子的發展,過度的控制會造成怨恨。

l  在家裡的衝突,可能會讓孩子感覺到危險,孩子會覺得羞愧於,無法停止事件/保護重要的家人。

 

3-4歲可能的主題:

l  兄弟姊妹之間的相處

l  安全感 vs 焦慮

l  孩子感覺到連結或是失去連結

l  被責備/受到羞辱

l  身體健康

l  受到懲罰的嚴重程度

 

失望/羞愧/害怕/憤怒大師

l  如果孩子受到____→可能會______

l  過度控制→被動攻擊(Passive Aggressive)

l  長期情緒沒有被協助調節和被侵犯→邊緣性人格

l  混亂的家庭→強迫

l  需要假裝沒有需要、沒有感覺→戲劇性人格或結構性解離

l  長期大T創傷→解離性人格疾患、情緒迴路上有創傷性連結

l  為了食物掙扎→飲食疾患

 

3-4歲修復可能的點子

l  如果孩子遇到困難,理想的父母向孩子保證,這些不是孩子的錯,父母會來協助孩子解決問題。

l  理想的父母,會透過言行,讓孩子知道自己是ok的,做的很好。

l  透過耐心的溝通,與年齡相符的說明方式,提供孩子修正性的經驗。

 

4-5

l  可以單腳跳、倒退走、翻觔斗、用安全剪刀剪紙

l  了解好行為、壞行為

l  與其他孩子建立友誼

l  將自己與其他孩子和成人做比較

l  更多的察覺別人的情緒

l  享受與其他孩子的想像遊戲、競賽遊戲

l  更複雜的對話,包含因果關係

l  享受的同時,也可以記得比較長的故事

l  詢問關於如何(how)、什麼時候(when)、為什麼(why)

l  發期待

 

4-5歲可能的主題

家庭裡,長期未被解決的創傷和忽略,產生了負面影響,出現在孩子的認知基模、習慣、防禦機制。

 

4-5歲可能修復的點子

l  細心的母親,注意到孩子的焦慮,向孩子確保會有新的經驗。會有父母以及老師的協助,也有其他的孩子會一起玩。

l  孩子回到家,分享在學校中的經驗。父母對於孩子的表現感到驕傲。也提供適當的保護,與孩子一起解決問題。

l  一開始可以詢問,根據你的情況,你會需要甚麼呢?

l  通常可以加上: 這一次,你不是孤單一個人。

l  注意<只要求麵包屑>的思考方式 ..吃好一點

 

當出現了外顯記憶 (Explicit memory)

使用EMDR標準程序

也有些人,想要繼續以一年一年的方式進行

 

進行Early Trauma Protocol前的預備..

如果太習慣談話式心理治療,或者只有進行過標準程序EMDR。可能孩子只能夠以症狀,或是身體不舒服的方式來跟我們溝通。如果ANP有身體解離,我們會很難傾聽到孩子的聲音。練習追蹤身體感受、培養情緒含納的空間、熟悉與內在小孩的互動,可能是進行前要先做的預備。

 

參考資料:

l  When There Are No Words – Still and Again: The Basic Procedure for Temporal Integration from the Beginning of Life by Sandra Paulsen, Ph.D.

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