陳洛涵

難以掌握自己該承擔的情緒與責任界線

我們一邊說「多元」，一方面卻認為「讓人不舒服就是語言暴力」

「別人不舒服的情緒，是我的責任。」，要為別人的情緒負責，由一方承擔另一方的「全部」責任，擔心說出口的話會傷到別人，可能會遭致不成比例的懲罰。瞻前顧後、小心翼翼控管自己要說的話，讓不該承擔的人負起超出界線的責任，避免被人討厭，但卻也讓有些該被追究責任、該為自己情緒負責的人可以就此逃脫，埋葬了那些真心話，看似讓彼此都舒服，但其實也活得越來越不快樂，這就是語言暴力帶來的現象。

 

 

張芷菱

在每一個必須完成的工作中，都存在著有趣的元素。找到了樂趣和節奏，那這份工作就是個遊戲。                  — 《歡樂滿人間》

        「錯失恐懼」常見於年輕員工身上，他們擔心如果留在目前的工作崗位，可能會錯過更有收穫的工作。在這樣的環境下，他們害怕隨時會被取代，所以特別重視自己是否能在工作中學習新技能。因此領導者可以提供員工定期學習的機會，減少員工的職涯發展焦慮。

 

 

我們常常聽人說，人們因工作過度而垮下來，但是實際上十有八九是因為飽受擔憂或焦慮的折磨。                                    — 英國銀行家盧伯克

張芷菱         

    在這變化快速無常的大環境中，人們對於未來的不確定性劇烈增加，領導者與員工感受到莫大的壓力及焦慮。在 COVID-19被發現之前，工作中的焦慮程度就持續增加，更何況是隨著COVID-19爆發並擴散至全球後的生活，許多工作因此消失，對就業市場造成衝擊，有關工作焦慮的威脅無所不在，因此處理這些問題就變得更為急迫。

 

 

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陳洛涵

前言

家庭系統所說「你與所有人都是多重人格」，並非是說患有解離性身分障礙，而是解身分障礙者承受過惡劣的虐待，其內在家庭系統比一般人更支離破碎，每一個內在部分都明顯獨立。

 

 

軒轅劍2遊戲畫面

諮商心理師　吳姝俐

　　親子間發生衝突的開始，經常都是父母先拒絕孩子的需求，然後孩子做出讓父母抓狂的行為來表達不滿，親子就衝突一觸即發，諮商現場許多父母會表示，親子間已經為了相同事件衝突許久，父母往往不懂，為什麼孩子會一直做出偏差的行為，明明能給孩子的都給了，孩子好像還是不滿意，但其實每個行為的背後，都是在表達不同的情緒，因此親子溝通的開始，如何先接住孩子情緒，就會是親子溝通的關鍵。

 

陳洛涵

家庭系統所說「你與所有人都是多重人格」，並非是說患有解離性身分障礙症，而是解離性身分障礙症患者承受過惡劣的虐待，其內在家庭系統比一般人更支離破碎，每一個內在部分都明顯獨立。

 

 

EMDR創始者Shapiro，認為這是一個基於標準流程，往處理內隱記憶的延伸。依然是遵循著EMDR的八個步驟

 

 

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2021年，身體經驗創傷療法(Somatic Experiencing, SE)的學習中。帶領的Abi Blakeslee老師提到，有許多不同的方法，可以來與發展性創傷的來談者工作。我把眼光，從對於創傷治療的好奇，再聚焦到學習發展性創傷的不同方法。有時候讓自己很有感覺的學習方式，就是自己當個案。接下來分享兩個從當個案中，記錄下來的學習經驗。