最近參與楊琢琪醫師舉辦的睡眠共學會，討論到藥物與深層睡眠的關係。精神科的訓練中，有學習到幾個不是傳統鎮靜安眠藥，卻有能夠增加深層睡眠的效果。搜尋研究文獻看看，更新近期的資訊，以下為幾篇文章選讀摘要:

 

共同意識、經驗中不同通道、失憶在解離症診友身上可能的樣貌

最近參加Sandra Paulsen(EMDR資深治療師)線上工作坊，提到如何以片段的方式，來更新創傷經驗。在與複雜性創傷/解離症的來談者工作中，我受到很大的幫助，也整理下來分享。

 

 

就算怪物不在了，居然還會這麼痛苦

我的家住著趕不走的怪物，是日本畫家菊池真理子的作品。來談者分享，她在網路以及書籍中，遇到許多發人深省的插畫。(以下部分微雷，也要注意會不會促發創傷，建議請於白天、精神飽滿的時候閱讀)作者的父親經營中小企業，將壓力與情緒的出口寄託在酒精裡，回到家常常會發酒瘋。母親是虔誠宗教信徒，遇到生活中種種困境，就會投身在誦經之中，在成長過程中，母親自殺離世，父親在作者成人之後罹癌過世。原本以為父母都離世了，可以放下..但是實則不然。

 

 

 

五月中，新冠疫情開始在台灣爆發，為了配合防疫政策，人人都進入了某種「隔離」狀態。一時間，許多熟悉的日常，從與朋友家人吃個飯，到去傳統市場買菜，都成了被警告的危險活動，我們似乎都被迫暫停下來。