嘴巴不自主咬緊、肩膀背部緊繃，練習漸進式肌肉放鬆，幫忙這些痠痛僵硬的部位，好好休息一下。內為Youtube音頻。

有時候以現象來看憂鬱症，可能會少了一些重要資訊。沒有動力去工作、忽略自我照顧，雖然可以歸類在憂鬱症的症狀，但是有時候，背後藏著一個羞愧(shame)的內在小孩。2015年，在眼動減敏與歷程更新工作坊後的延伸閱讀，EMDR handbook中，第一次讀到<以羞愧為基礎的憂鬱症,Shame based depression>後續再繼續從診友的經歷、訓練、文獻閱讀，逐漸認識了這個常躲起來的內在小孩。

內容大綱

l  Who ⎯ 哪些人適用沙遊治療

l  Where ⎯ 使用沙遊的空間

l  Where ⎯ 使用沙遊的空間

l  When ⎯ 什麼時機可以選擇沙遊

l  When ⎯ 什麼時機可以選擇沙遊治療

l  How ⎯ 沙遊如何施作

l  沙遊的優勢與特性

<醫生，如果你亂看，我有想過把你的頭塞進螢幕裡。>有解離症診友在第一次看診結束時，道出了來看診之前的想法。在評估他所遇到，那個看似不知從何而來的憤怒，會想要攻擊人的衝動，其實是沒有被看見的，憤怒的內在小孩。他對於所遇到的情況，開始感覺有一個可以著力的方向。還好憤怒的內在小孩，不會總是對治療者充滿敵意。有時候他們是想要尋求幫助，能夠有更好的方法，來處理心中的憤怒。以下分享閱讀Kathy書中，協助憤怒的人格部分，在診間的一些應用。

去年讀陳豐偉醫師著作<我與世界格格不入:成人的亞斯覺醒>，開始注意有自閉症類群的成人，可能也同時乘載，傷心難過的情緒。Susan Darker-smith，英國兒童EMDR治療師。在線上研討會分享，使用EMDR(眼動減敏與歷程更新)協助自閉症患者的方法。從情緒調節、減少對於未知的恐懼，進而處理過往不愉快經驗，來減少與情緒有關的身體反應/聽覺敏感。

在創傷中，常有悲傷失落的部分。我自己在想，以前學習的悲傷理論。如果實際將EMDR應用在悲傷，會需要做些甚麼樣的調整。Roger Solomon及Marilyn Luber都有著作，關於EMDR使用在悲傷的文獻。使用EMDR，度過悲傷失落的幽谷，因為這套方法會引導與所愛的人正向記憶連結，找到自己人生新的意義。 分享，閱讀Roger Solomon 與Rando，整合EMDR與  6"R" 模式的文獻筆記。

00:40 腦波神經回饋ADHD評估簡介

01:40 測量腦波baseline

05:25 評估閱讀時腦波專注程度

08:15 評估在聆聽時腦波專注程度

11:15 評估使用工作記憶時 (做測驗時) 腦波專注程度