照片拍攝在民生公園的一隅。當時我想透過照片記錄下來，感受到的放鬆。接受訓練時出現一些共同的概念，常讓我眼睛一亮，進一步思索這其中的元素。眼動減敏與歷程更新(EMDR)的治療師 Dolores Mosquera、艾瑞克森催眠的Zeig博士、身體創傷經驗療法(SE) Maggie Kline訓練師，都以各自的語言講述同一件事:不需要強迫自己放鬆。將這個對我很有啟發的想法，與你分享。

[圖片說明] 作者攝於行為藝術家Marina Abramović在哥本哈根Louisiana Museum of Modern Art的個展“The Cleaner”中，2017年8月。

吳雅雯醫師

我曾經在愛丁堡參與一個藝術治療團體的計畫，名稱是Creative Nurture Group（創意培育團體），目的是幫助曾經經歷創傷的女性。計畫的發起人、也是和我一起帶團體的同事，在傳單中這樣寫著：

最近朋友們大推 Dolores Mosquera的課程。她專門協助邊緣性人格疾患與複雜型創傷來談者，是西班牙的眼動減敏與歷程更新(EMDR)治療師。課程中提到關於如何預備，協助案主增加自己涵容、穩定的能力，與最近上身體創傷經驗療法(SE)，有些可以互相結合之處，整理與大家分享。

去年參加生理回饋工作坊，遇到Peper教授。那時候擔任志願的示範個案，體驗到透過改變身體的姿態，花點時間讓自己不用處於急著要幫助別人的緊繃狀態。  

Peter Levine(身體創傷經驗療法, SE的創始者)與Steven Porges教授(提出多元迷走神經理論)是超過40年好朋友。在SE中將多元迷走神經理論，以身體系統可能經驗的方式來呈現。對於身心容納的方式，提供一個實際工作中可以參考的地圖。

吳雅雯醫師

記得曾經在『以同情為中心的心理治療』（compassion focused therapy）的臨床訓練中，講師劈頭就說，「以階段為導向的概念應該都已經燒在你們各位的腦袋裡了吧」（”The phased-oriented approach should have all burnt in your head”）！我對「燒」這個字不知怎地特別有感，這樣的說法一直深深地烙印在我的腦中。最近陸續和處於不同的創傷復原歷程中的個案，討論到開始針對創傷工作的時機。因此，希望邀請大家能一起來思考，「階段性」這樣帶著時間與進程的概念。

  音樂引導意象治療（Guided Imagery and Music，簡稱GIM）是一種實證性的心理治療。由美國的海倫邦妮音樂治療師創立，主要應用於個別治療，希望藉由音樂的引導，帶出個人潛意識中未發現或是不明顯的部分，或是透過音樂的引導，讓個人對自己有更多的認識與了解。