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嘴巴不自主咬緊、肩膀背部緊繃,練習漸進式肌肉放鬆,幫忙這些痠痛僵硬的部位,好好休息一下。內為Youtube音頻。





有時候以現象來看憂鬱症,可能會少了一些重要資訊。沒有動力去工作、忽略自我照顧,雖然可以歸類在憂鬱症的症狀,但是有時候,背後藏著一個羞愧(shame)的內在小孩。2015年,在眼動減敏與歷程更新工作坊後的延伸閱讀,EMDR handbook中,第一次讀到<以羞愧為基礎的憂鬱症,Shame based depression>後續再繼續從診友的經歷、訓練、文獻閱讀,逐漸認識了這個常躲起來的內在小孩。



內容大綱
l  Who 哪些人適用沙遊治療
l  Where 使用沙遊的空間
l  Where 使用沙遊的空間
l  When 什麼時機可以選擇沙遊
l  When 什麼時機可以選擇沙遊治療
l  How 沙遊如何施作
l  沙遊的優勢與特性


<醫生,如果你亂看,我有想過把你的頭塞進螢幕裡。>有解離症診友在第一次看診結束時,道出了來看診之前的想法。在評估他所遇到,那個看似不知從何而來的憤怒,會想要攻擊人的衝動,其實是沒有被看見的,憤怒的內在小孩。他對於所遇到的情況,開始感覺有一個可以著力的方向。還好憤怒的內在小孩,不會總是對治療者充滿敵意。有時候他們是想要尋求幫助,能夠有更好的方法,來處理心中的憤怒。以下分享閱讀Kathy書中,協助憤怒的人格部分,在診間的一些應用。
自閉症 X 心理創傷



去年讀陳豐偉醫師著作<我與世界格格不入:成人的亞斯覺醒>,開始注意有自閉症類群的成人,可能也同時乘載,傷心難過的情緒。Susan Darker-smith,英國兒童EMDR治療師。在線上研討會分享,使用EMDR(眼動減敏與歷程更新)協助自閉症患者的方法。從情緒調節、減少對於未知的恐懼,進而處理過往不愉快經驗,來減少與情緒有關的身體反應/聽覺敏感。
EMDR整合6R

在創傷中,常有悲傷失落的部分。我自己在想,以前學習的悲傷理論。如果實際將EMDR應用在悲傷,會需要做些甚麼樣的調整。Roger SolomonMarilyn Luber都有著作,關於EMDR使用在悲傷的文獻。使用EMDR,度過悲傷失落的幽谷,因為這套方法會引導與所愛的人正向記憶連結,找到自己人生新的意義。 分享,閱讀Roger Solomon Rando,整合EMDR  6"R" 模式的文獻筆記。
用來評估注意力不集中過動症

00:40 腦波神經回饋ADHD評估簡介
01:40 測量腦波baseline
05:25 評估閱讀時腦波專注程度
08:15 評估在聆聽時腦波專注程度
11:15 評估使用工作記憶時 (做測驗時) 腦波專注程度