（82年生的金智英），網路上介紹她會變成自己的媽媽、奶奶，勾起我的好奇心。劇中她起床，問先生昨天晚上自己是否有喝酒。對於自己吃或喝了什麼，只有模糊的印象，或完全沒有印象，是許多覺得自己可能有暴食、夜食的來談者，常見的疑問。
我平常不會…
有診友分享，在進入（暴食狀態），身旁的伴侶發現她呆呆的，跟平常不同。回憶自己這樣的狀態，好像知道卻又印象模糊。甚至有診友說，其實（暴食）那段時間，對她是一段記憶空白的時間。通常出現這樣的現象，我會開始探索解離發生的現象，與暴食之間的關係。
怎麼知道自己解離了
身體創傷經驗療法督導時，督導以吃太飽、吃不下來形容。治療中我也從上課上太久，頭腦裝不下，來請來談者觀察自己的狀態。有時候類似的經驗，其實已經經歷過，只是沒有人引導，還不知道自己曾經/已經進入過解離狀態。
自己可以先做的
觀察怎麼進入這個狀態，怎麼從這個狀態出來。可能會在一些特定的情境，讓我們進入有暴食狀態的解離現象。了解自己可能會進入這個狀態的開關，可以讓我們針對這樣的經驗來想辦法協助自己，減少去觸動開關。知道怎麼從這個狀態出來，可以協助我們在吃之前踩煞車。
從注意潛規則開始
（82年生的金智英）劇中，有些生活中可能出現過的對話。其中一幕是智英在公車上被跟蹤，請爸爸來接她。爸爸在回家的路上，對她說「裙子不要穿太短」。這些對話，日常的互動，有時候就是讓身心難以承受，觸動解離症的開關。慢下來，留意生活中的小事，或許就會發現與暴食、夜食有關的線索。
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