失控多重宇宙 | 適應不良白日夢

1/31/2023 , , ,


 

我說故我在..我的世界裡

你不說故事時，你就不在。 是黃素菲老師在敘事治療的精神與實踐中的一句話。如果套用這樣的模式，我們可以說不同世界的故事，我們是不是可以存在於不同的世界當中？就像是奇異博士可以穿梭在多元宇宙，以色列海法大學的Eli Somer教授，他同時也是歐洲創傷與解離協會前主席，提出（適應不良白日夢，maladaptive daydreaming），就像是在描述多元宇宙，在你我的生活中，真實可能發生的現象。

 

創造心理空間的能力

素菲老師在敘事治療的精神與實踐中提到，敘事治療師透過問話的治療，來體現出對來訪者生命經驗的重視，創造出一種心理空間，重建對於經驗世界的認識，在這個空間中使人經驗到世界的不同面向。或許方法不同，許多來訪者自己就能夠創造出一種心理空間，穿梭在自己的的空間與現實的世界當中。

 

代價

只是過多的沉浸在白日夢中，會與現實失去連結，忽略了眼前要做的事情。透過沉浸在生動的白日夢中，可以暫時遠離痛苦的經驗、記憶、觸動，數小時或是好幾天。根據Eli Somer看法，可以將此視為一種解離的形式，用來因應過去的創傷或是長期的孤獨。而明顯的適應不良白日夢，可以視為一種解離疾患。要付出的代價可能是，在一段時間之後，可能會導致失眠、焦慮、憂鬱、干擾生活。

 

正在發展中

雖然目前不是一個正式的精神科診斷。Eli Somer教授設計了16題適應不良白日夢量表 ， The 16-item Maladaptive Daydreaming Scale (MDS-16)，來評估這樣的現象。在這份自陳量表中，40分是切截點。2023年教授發表的研究中，正念冥想以及自我觀察，這兩種介入方式，對於許多受適應不良白日夢困擾的人有所幫助。之後再找時間來讀一下詳細的內容。

 

參考資料:

1. Herscu, O., Somer, E., Federman, A., & Soffer-Dudek, N. (2023). Mindfulness meditation and self-monitoring reduced maladaptive daydreaming symptoms: A randomized controlled trial of a brief self-guided web-based program. Journal of Consulting and Clinical Psychology.

2. Soffer-Dudek, N., & Somer, E. (2022). Maladaptive daydreaming is a dissociative disorder: Supporting evidence and theory. In Dissociation and the Dissociative Disorders (pp. 547-563). Routledge.

 

 

 

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