內在小孩 重要的工作更好的待遇 | EMDR解離症治療工作坊心得

參加眼動減敏與歷程更新學會舉辦的解離症治療示範，過程中收到許多禮物，試著將這些包裝起來，為自己學習做紀錄，也分享給沒有能來的朋友。

一天7小時，一周4天，持續30年 

走進診間之前，許多人都會擔心，不知道是否治療者能夠有足夠的能力幫助自己。Siggy分享了他自己的故事，從1989年起，他開始做心理治療工作。目前他一天有7個小時做治療(通常一次50分鐘)，一周工作4天(其他時間可能打打高爾夫球)，持續了30年(第一次訓練時，聽到當時是工作一周工作5天，可能有做了調整)。7 X 4 X 12 X 30= 10080，在聽過這個我按小算盤才算出來的魔法數字之後，我感覺很放心。準備好自己的狀態，相信自己可以協助案主，也看見案主的能力，協助案主相信自己可以幫助自己，也相信EMDR，是可以用來協助轉變的方式。

重要的工作，需要工作描述轉換

在準備期中，我聽到Change Job Description，反覆提到好幾次。最近看到學習英文的方法，就是要特別去記住，這種單字知道意思，合起來不知道什麼意思的詞。

Google了一下，工作描述（job descriptions）:說明某項工作的責任、與組織中其他單位的關係，以及執行工作所需的個人特質，如教育程度，技能、經驗等。[1]

有可能內在小孩原本工作，就肩負像是警戒、保護、承擔難過的情緒等。如果以改變工作描述的做法，我可能會說明:

l  我們的願景(以案主來做治療期待的目標/改變):讓案主能夠更能集中注意力在工作、空閒時享受生活中美好的事物。

l  您將協助我們:
*以新的方法，繼續警戒的任務，不必要被不是危險的情境做出辛苦地警戒工作。可以切換安全/危機模式。
*透過對於EMDR對記憶做更新，繼續警戒任務的同時，可以逐漸不用背負過往經驗的傷痛。

l  您將得到:
*在心中有共同開會的空間，環境安全、機能完善，團隊中其他成員(內在兄弟姊妹)可以一起吃飯交流。
*心中獨立的休息空間，可以有自己想要裝潢、設備。
*一個可以互相分工、彼此照顧的內在家庭。

0~99歲，都還是內在小孩

在與內在小孩工作時，會了解這些部分所感覺自己的年紀。有時候年齡很小的孩子，有時候是比自己實際年齡大很多的長者。去年接受督導時，初步把年齡看成是一個心理的象徵，可以看出對於現實了解的程度。今年Siggy藉由共同意識(co-consciousness)、引導時間定向(time-orientation)，讓每一個讓內在小孩試著感受自己雖然認為是____歲，其實可能是與案主相同的年齡。在內在小孩察覺這樣的差異時，對現實有多一層了解時，可以進一步說明，在過往某個難以承受痛苦的時刻，自己創造出了內在小孩，孩子到了今天可能都還卡在當時的情境感受當中。藉由了解內在小孩是自己創造的，協助自己承擔痛苦的，或許能夠藉此拉近彼此的距離，產生動機對內在小孩好一點的。

不同的內在小孩，有各自的觀點

每個內在小孩，有各自的任務、能力、經驗。對於同一件事情，有各自不同的觀點，甚至可能將一件事情的記憶，分成好幾個片段，分別由不同的內在小孩來記住。在做記憶歷程更新時，就要分別來評估各自不同的觀點，就好像是在團體針對同一個事件做治療。

受邀請而來，替內在小孩工作

試著與內在小孩一起合作過程，常會需要逐步獲得他們信任。就像獲得邀請卡，受邀參加內在小孩的派對，還需要逐漸與派對中內在家庭其他的兄弟姊妹熟絡。治療師就像是受邀的客人，不會替主人家做任何決定。而是透過邀請，也歡迎他們可以體驗看看治療，可以獲得新的感受，讓派對的氣氛更好，彼此感情更融洽。

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[1] 圖書館學與資訊科學大辭典