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內在小孩 重要的工作更好的待遇 | EMDR解離症治療工作坊心得



參加眼動減敏與歷程更新學會舉辦的解離症治療示範,過程中收到許多禮物,試著將這些包裝起來,為自己學習做紀錄,也分享給沒有能來的朋友。


一天7小時,一周4天,持續30 
走進診間之前,許多人都會擔心,不知道是否治療者能夠有足夠的能力幫助自己。Siggy分享了他自己的故事,從1989年起,他開始做心理治療工作。目前他一天有7個小時做治療(通常一次50分鐘),一周工作4(其他時間可能打打高爾夫球),持續了30(第一次訓練時,聽到當時是工作一周工作5天,可能有做了調整)7 X 4 X 12 X 30= 10080,在聽過這個我按小算盤才算出來的魔法數字之後,我感覺很放心。準備好自己的狀態,相信自己可以協助案主,也看見案主的能力,協助案主相信自己可以幫助自己,也相信EMDR,是可以用來協助轉變的方式。

重要的工作,需要工作描述轉換
在準備期中,我聽到Change Job Description,反覆提到好幾次。最近看到學習英文的方法,就是要特別去記住,這種單字知道意思,合起來不知道什麼意思的詞。

Google了一下,工作描述(job descriptions:說明某項工作的責任、與組織中其他單位的關係,以及執行工作所需的個人特質,如教育程度,技能、經驗等。[1]

有可能內在小孩原本工作,就肩負像是警戒、保護、承擔難過的情緒等。如果以改變工作描述的做法,我可能會說明:
l  我們的願景(以案主來做治療期待的目標/改變):讓案主能夠更能集中注意力在工作、空閒時享受生活中美好的事物。
l  您將協助我們:
*
以新的方法,繼續警戒的任務,不必要被不是危險的情境做出辛苦地警戒工作。可以切換安全/危機模式。
*
透過對於EMDR對記憶做更新,繼續警戒任務的同時,可以逐漸不用背負過往經驗的傷痛。
l  您將得到:
*
在心中有共同開會的空間,環境安全、機能完善,團隊中其他成員(內在兄弟姊妹)可以一起吃飯交流。
*
心中獨立的休息空間,可以有自己想要裝潢、設備。
*
一個可以互相分工、彼此照顧的內在家庭。

0~99歲,都還是內在小孩
在與內在小孩工作時,會了解這些部分所感覺自己的年紀。有時候年齡很小的孩子,有時候是比自己實際年齡大很多的長者。去年接受督導時,初步把年齡看成是一個心理的象徵,可以看出對於現實了解的程度。今年Siggy藉由共同意識(co-consciousness)、引導時間定向(time-orientation),讓每一個內在小孩試著感受自己雖然認為是____歲,其實可能是與案主相同的年齡。在內在小孩察覺這樣的差異時,對現實有多一層了解時,可以進一步說明,在過往某個難以承受痛苦的時刻,自己創造出了內在小孩,孩子到了今天可能都還卡在當時的情境感受當中。藉由了解內在小孩是自己創造的,協助自己承擔痛苦的,或許能夠藉此拉近彼此的距離,產生動機對內在小孩好一點的。

不同的內在小孩,有各自的觀點
每個內在小孩,有各自的任務、能力、經驗。對於同一件事情,有各自不同的觀點,甚至可能將一件事情的記憶,分成好幾個片段,分別由不同的內在小孩來記住。在做記憶歷程更新時,就要分別來評估各自不同的觀點,就好像是在團體針對同一個事件做治療。

受邀請而來,替內在小孩工作
試著與內在小孩一起合作過程,常會需要逐步獲得他們信任。就像獲得邀請卡,受邀參加內在小孩的派對,還需要逐漸與派對中內在家庭其他的兄弟姊妹熟絡。治療師就像是受邀的客人,不會替主人家做任何決定。而是透過邀請,也歡迎他們可以體驗看看治療,可以獲得新的感受,讓派對的氣氛更好,彼此感情更融洽。



[1] 圖書館學與資訊科學大辭典

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