好累,不想上班!
日本員工因憂鬱再請假的情況
文/李政洋
跟在美國工作的高中同學聊天,提起最近寫的''今天不想上班" 他半開玩笑的說,不是今天不想上班,是每天都不想上班。也有憂鬱症的診友,剛休養幾個月回來工作,最近連續遇到許多工作上不開心的事情,正在考慮要轉換工作。讓我好奇想說,有哪些因素會讓我們不想上班? 以下分享日本對於憂鬱症復發而再度請病假的研究。
日本最大間電信公司,有近7萬名員工,其中540位全職員工,在2002~2008年之間曾因為憂鬱症請病假。其中近4成員工在後續追蹤2年內,再度因為憂鬱症而請假。其中約2成員工在半年內就再復發,約3成在1年內復發。
過去有研究發現,憂鬱症有蠻高的復發率。第一次經歷憂鬱症,康復之後約有一半的人會有復發。而在日本的研究,約有一半的請病假員工,在後續8年的中,會再度生病請假。對於工作的心理需求高(註一)與長期請病假有關,也容易造成憂鬱症復發而再度請假。這與過去認為工作要求(工作負荷)高,與憂鬱症有關連一致。但是在丹麥的研究,曾發現對於工作的掌控度高會減少因為憂鬱症而請病假,在日本的研究中沒有呈現出此關聯。或許是不同的工作類型、工時、健康照護系統、族群,造成這樣的差異。如果曾經有過因為憂鬱而無法上班,之後在工作與生活中,可能需要多注意是否有過多的壓力,影響到我們正常工作/上班。如果已經注意到復發的情況,儘速找您的醫師/心理師協助,同時讓同事/老闆可以適當的了解可以怎麼協助您度過低潮,再找回工作與生活的樂趣。
註一: 研究中使用brief job stress questionnaire (BJSQ) 評估工作的心理需求、個人工作掌控感:
工作的心理需求:
你需要努力工作嗎? Do you have to work hard?
你工作量很大嗎? Do you have to do a lot of work?
在上班時間內把工作完成很困難嗎? Do you have difficulty completing your tasks within your schedule?
個人工作掌控感:
可以照自己的步調來工作嗎? Can you work at your own pace?
你可以決定自己工作的順序和內容嗎? Can you decide the order and content of your work?
你的意見對於你的職場有影響力嗎? Does your opinion affect your work place?
延伸閱讀:甚麼情況需要找心理師或醫師協助呢?
參考文獻:
Risk factors of recurrent sickness absence due to depression:
a two-year cohort study among Japanese employees (2014) Int Arch Occup Environ Health
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