EMDR (眼動減敏與歷程更新療法) 1分鐘介紹

EMDR中文稱作「眼動減敏與歷程更新療法」，是美國1980年代所開始發展出來治療方法。主要透過治療師利用手指或儀器在案主眼睛前左右移動，誘發案主的大腦活動，減少生活中不愉快的記憶與不舒服的情緒。降低這些不好的記憶或情緒對我們帶來的困擾。



美國退伍軍人事務部與世界衛生組織(WHO ) 皆認為對於有創傷的人可以採用EMDR來幫助人們擺脫一些不舒服的記憶。人們在日常生活中遇到的問題，例如目睹暴力或者遭受過人際暴力（霸凌）、意外事故、親人驟逝、失戀等都可以算是創傷的一種。

診所中EMDR治療師皆受過符合美國EMDR總會的訓練，以確保民眾接受良好的諮商。

世界衛生組織

美國退伍軍人事務部