靈媒與悲傷的治療效益：死後溝通如何幫助喪親者療癒
「靈媒到達我的心，社工師與心理師到達我的腦。」
💡 重點摘要
- 35-97% 的悲傷個人報告某種形式的自發性死後溝通（ADC）
- EMDR 可能引發的死後溝通
- 靈媒提供經驗，臨床工作者提供整合——兩者需要交叉培訓與合作
目錄
死後溝通是什麼？
死後溝通（After-Death Communication，簡稱 ADC）是指與已故者的溝通經驗，無論是自發發生的還是透過某種方式引發的。這些經驗可能包括：
- 感覺逝者的臨在
- 聽到逝者的聲音
- 觸覺和嗅覺現象（如聞到逝者的香水或菸草味）
- 強烈且特別清晰的夢境
- 與電子設備互動（如閃爍的燈光、特定歌曲播放）
- 象徵性時間的動物出現
- 同步性事件（Synchronicity，有意義的巧合）
這些經驗可以分為三類：
- 自發性 ADC：未經引導自然發生的經驗
- 引發性 ADC：透過特定方法（如 EMDR、心理鏡室）引發的經驗
- 協助性 ADC：在靈媒幫助下進行的溝通
為什麼這很重要？
中研院《台灣社會變遷基本調查》（2018 宗教組）：台灣民眾相信「靈魂存在」的比例高達 83%（僅約 17% 表明不相信）。即便在無宗教信仰者中，仍有超過 60% 的人相信靈魂存在。
在台灣文化（祖先崇拜、頭七、託夢）中，「靈魂存在」與「死後聯繫」跨越宗教，是一種社會共識。
- 悲傷諮商：台灣的悲傷輔導（如李佩怡、鈕則誠等教授的研究）強調，對於台灣喪親者來說，「文化與靈性連結」（如做七、託夢）是一場「與逝者相遇的經驗」，填補了目前醫療的空白。
- 抗憂鬱藥物：主要針對血清素等神經傳導物質，對憂鬱症有效，但無法處理「思念」與「情感依附斷裂」。
自發性死後溝通（ADC）
自發性 ADC 是最常見的形式，對悲傷個人展示了深刻、正向的影響：
好處：
- 安慰：感覺逝者仍在關心
- 保證：逝者在「另一邊」安好
- 靈性成長：對生命和死亡有新的理解
- 減少存在恐懼：對死亡的恐懼降低
這些經驗幫助喪親者建立新的、有意義的關係，並維持與逝者的持續性連結。
引發性死後溝通：EMDR 和心理鏡室
EMDR 引發的死後溝通
眼動減敏與重新處理（EMDR）可能可以引發死後溝通。
美國心理學家 Allan Botkin 在一次 EMDR 哀傷治療中意外發現：患者在處理深層失落感時，竟自發體驗到與逝者的靈性連結。
1995 年的某一天，Botkin 正在用 EMDR 協助一位喪親患者處理深層的失落感。當他引導患者專注於「逝者現在在哪裡」這個念頭並進行眼動時，來談者表示——她看見了逝去的親人，感受到對方的安詳與快樂。
只有在邀請患者專注於「逝者現在在哪裡」這個問題時——死後溝通比較容易出現。
EMDR 引發死後溝通過程如何進行？
第一階段：評估與篩選
在進行之前，治療師必須完成以下評估：
- 心理健康狀態：患者是否正在經歷嚴重的憂鬱、焦慮或精神病症狀？
- 壓力程度：目前生活中的壓力是否過大？
- 藥物使用：是否正在服用影響意識狀態的藥物？
- 自殺風險：是否有自傷或自殺的傾向？
- 治療關係：患者與治療師之間是否已建立足夠的信任？
如果患者在以上任何一項有疑慮，治療師會先處理這些問題，確保患者在足夠穩定的狀態下才進行。
第二階段：建立安全感
確保患者：
- 已充分了解死後溝通的性質與可能體驗
- 對過程感到安心與信任
- 知道自己隨時可以中止過程
第三階段：引導死後溝通
核心步驟如下：
- 引導患者回想逝者，專注於「逝者現在在哪裡」這個念頭
- 開始 EMDR 眼動，讓患者的注意力在逝者的影像與眼動之間交替
- 請患者閉上眼睛，讓體驗自然展開
- 觀察患者的反應，適時引導但不干涉體驗內容
第四階段：處理負面干擾
有時患者在死後溝通過程中可能出現負面侵入，例如血腥畫面或痛苦記憶。這時治療師會：
- 先用標準 EMDR 程序處理這些負面影像
- 等負面情緒消退後，再回到死後溝通
- 確保患者能以正面、平和的狀態完成體驗
給民眾的實用指南
1. 這是你的選擇
尋求靈媒是個人選擇。有些人從中找到巨大安慰；有些人不選擇這條路。
2. 選擇可信的靈媒
台灣目前多依賴熟人介紹或宮廟傳承，沒有像 Windbridge 這樣以「五重盲測」為標準的靈媒研究認證體系。之前韓國節目天機競技場，感覺很有意思，不知道是否有受到台灣學術界的重視。
3. 保持開放但批判
接受讓你有意義的訊息；質疑你不認同的。就像對待活著朋友的建議一樣——你可以聆聽，但不必全盤接受。
4. 考慮後續整合
尋找靈媒後的經驗可能需要消化。考慮與開放的治療師談話，幫助你整合這些經驗和訊息。
5. 不是單選題
你可以同時使用靈媒服務和傳統治療。正如一位參與者所說：「靈媒到達我的心，社工到達我的腦。」兩者可以互補。也有神明指示，要信眾來找李醫師就診。可能也是一種互相轉介的形式，或許神明解讀有一些是需要在醫療端協助的。
何時該尋求專業協助？
以下情況建議尋求專業心理健康協助：
- 對靈媒產生過度依賴：頻繁尋求意見，無法自己做決定
- 自發性死後溝通帶來恐懼而非安慰：經驗造成焦慮或睡眠困難
- 悲傷持續沒有好轉：不論是否使用靈媒服務，悲傷沒有減輕
- 出現自我傷害的念頭：任何自我傷害的想法都需要立即求助
求助資源：
- 各縣市心理衛生中心
- 生命線：1995
- 李政洋身心診所有專門協助悲傷與失落的治療師，也有許多EMDR治療師。
常見問題 FAQ
Q: 尋求靈媒幫助是不是不科學？
A: 雖然靈媒現象尚未被主流科學完全解釋，但研究確實顯示許多喪親者從靈媒閱讀中獲益。重要的是保持開放但批判的態度，選擇有信譽的靈媒，並將閱讀結果與自己的判斷結合。
Q: 靈媒閱讀可以取代悲傷諮商嗎？
A: 研究指出兩者有互補的功能。靈媒提供與逝者的連結經驗，但缺乏主動促進經驗治療整合的能力。理想的做法是同時使用靈媒服務和傳統悲傷諮商，或至少在閱讀後與開放的治療師討論經驗。
Q: 如果我的治療師否定我的靈媒經驗怎麼辦？
A: 你有權找到支持你的專業人員。研究顯示，許多喪親者因為治療師否定他們的靈媒經驗而停止治療。一位好的治療師應該能夠開放地討論你的經驗，即使他們個人不持有相同的信念。
Q: EMDR 真的能引發與逝者的溝通嗎？
A: Botkin 的研究顯示 98% 的患者成功達到某種形式的 ADC，96% 報告悲傷完全解決。這些數據雖然引人注目，但仍需要更多對照研究來確認。如果你有興趣，可以尋找熟悉 IADC（引發性死後溝通）技術的 EMDR 治療師。
結語
靈媒服務作為當代「民間療法」，與悲傷的持續性連結模型一致。
重要的是：你的悲傷是獨特的，你找到安慰的方式也應該是被尊重的。 找到你信任的人，無論他們是治療師、靈媒，還是理解你的好朋友，一起走過這段悲傷的旅程。
參考資料
- Beischel, J., Mosher, C., & Boccuzzi, M. (2018). The Potential Therapeutic Efficacy of Assisted After-Death Communication. In D. Klass & E. M. Steffen (Eds.), Continuing Bonds in Bereavement (pp. 189-205). Routledge.
- Botkin, A. L. (2000). The Induction of After-DeathCommunications Utilizing Eye-Movement Desensitization andReprocessing: A New Discovery Journal of Near-Death Studies
- Moody, R. A. (1992). Reunions: Visionary Encounters with Departed Loved Ones. Ivy Books.
- 李佩怡 (2014)。〈探討「夢見逝親」現象對喪慟的心理療癒〉。《安寧療護雜誌》。
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