恐慌症嚴重度量表 - 線上即時計分 (PDSS-SR)

4/22/2026 ,

這是一份用於評估恐慌症狀嚴重程度的自填測驗。請根據您「過去一週內」的真實經歷作答。測驗完成後可自動計算分數並複製結果以供紀錄。

💡 恐慌發作與症狀定義：

以下問題與恐慌發作（panic attacks）和有限症狀發作（limited symptom attacks）有關。在此問卷中，我們將「恐慌發作」定義為突然湧現的恐懼或不適感，並伴隨以下至少 4 種症狀。為了符合「突然湧現」的定義，症狀必須在 10 分鐘內達到頂點。類似恐慌發作但症狀少於 4 種的情況，稱為「有限症狀發作」。

  • 心跳加速或心悸
  • 冒汗
  • 發抖或震顫
  • 呼吸困難或感覺喘不過氣
  • 喉嚨有哽塞感
  • 胸痛或胸部不適
  • 噁心或腹部不適
  • 頭暈、不穩感或快暈倒的感覺
  • 失去現實感（覺得周遭環境不真實）或失去自我感（感覺自己與身體脫離）
  • 感覺異常（麻木或刺痛感）
  • 冷顫或潮紅（發熱）
  • 害怕失去控制或即將發瘋
  • 害怕即將死亡

1. 發作頻率

在過去一週內，您發生了多少次恐慌發作和有限症狀發作？

2. 痛苦程度

如果您在過去一週內有任何恐慌發作，當它們發生時，有多令人痛苦（不舒服、害怕）？（如果有超過一次，請給出平均評分。如果您沒有恐慌發作，但有有限症狀發作，請針對有限症狀發作回答。）

3. 預期性焦慮

在過去一週內，您有多常擔心或焦慮下一次恐慌發作何時會發生，或對發作產生相關的恐懼（例如，擔心這代表您有生理或心理健康問題，或可能導致您在社交上感到尷尬）？

4. 懼曠性逃避

在過去一週內，是否有任何您因為害怕恐慌發作而逃避或感到害怕（覺得不舒服、想逃避或離開）的地方或情況（例如，大眾運輸、電影院、人群、橋樑、隧道、購物中心、獨處）？如果有其他情況在此週內發生，您是否也會因為同樣的理由逃避或感到害怕？

5. 內感性逃避 (對身體感覺的逃避)

在過去一週內，是否有任何活動（例如，體力消耗、性行為、洗熱水澡、喝咖啡、看刺激恐怖的電影）您因為它們會引起類似恐慌發作的身體感覺，而逃避或感到害怕？如果有其他活動在此週內發生，您是否也會因為同樣的理由逃避或感到害怕？

6. 工作與家庭功能的干擾

在過去一週內，上述所有症狀（恐慌和有限症狀發作、對發作的擔心，以及對情況和活動的恐懼）在多大程度上干擾了您工作或履行家庭責任的能力？

7. 社交功能的干擾

在過去一週內，上述所有症狀在多大程度上干擾了您的社交生活？（如果您這週沒有太多社交機會，請回答如果您有機會時，您認為自己會表現得如何。）

請確保所有（7個）問題皆已作答！

版權與參考文獻：

  1. Copyright notice: The Panic Disorder Severity Scale - Self Report Form is copyrighted by M. Katherine Shear, M.D. Permission has been granted to reproduce the scale on this website for clinicians to use in their practice and for researchers to use in non-industry studies. For other uses of the scale, the owner of the copyright should be contacted.
  2. Citation: Shear MK, Brown TA, Barlow DH, Money R, Sholomskas DE, Woods SW, Gorman JM, Papp LA. Multicenter collaborative Panic Disorder Severity Scale. American Journal of Psychiatry 1997;154:1571-1575.

延伸閱讀：焦慮、恐慌、自律神經失調看哪科？

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