地吸引力協助情緒自我的發展三階段 -第九章整理：舞蹈治療中的重力與（身體）自我發展

3/08/2026 , ,

目錄

摘要

Charisse Busquin老師提過：重力有讓人有扎根、感覺到自己身體的作用。本文探討重力在人類（身體）自我發展中的關鍵角色。從嬰兒期第一次接觸重力、逐漸建立垂直姿勢，到透過與重力的遊戲發展分離與個體化，重力不僅是物理現象，更是心理發展的重要「第三者」。透過臨床案例，本文說明舞蹈動作治療如何運用重力概念，幫助個案修復早期發展中的身體自我缺陷。

核心概念

什麼是（身體）自我（Body Self）？

從現象學角度，心靈從未與身體分離。非語言的經驗和溝通並不會隨著語言發展而消失，思想和象徵表徵始終與身體和行動相關，而這些又與早期經驗（包括早期主要關係）相連。

（身體）自我強調個體作為具身實體的存在，關注的是個體自我概念中的困難程度，以及這些困難如何表現在與身體自我感相關的病理中。

重力的基本功能

重力是將物體拉向地球中心和其他物理物體的力量。這必然使我們的身體與周圍環境接觸。正是在我們身體與表面接觸的同時性，或身體與重力拉力之間的張力中，我們發現了重量感、實體感和能動性。

重力作為「第三者」

心理分析師 Pollack 指出：「物件關係是在心理層面上的組織脈絡，對應於重力的生理功能。」

這意味著重力在人類發展中與人際關係同等重要，它：

  • 首先表現在母親和嬰兒之間的空間
  • 同時連結著孩子和母親
  • 有助於與他人、物件、空間和時間關係的倍增
  • 影響個體（身體）自我感的構成

為什麼重要

從子宮到世界的過渡

在子宮內，羊水減少了重力對胎兒的影響。但嬰兒仍然被母親的動作所移動，這些動作直接相關於並依賴於她的重力環境。

出生時，嬰兒的身體重量將首次體驗與地球重力的接觸。太空人 David Wolf 描述從太空返回時的感覺：

  • 重力感覺太重
  • 耳朵感覺沉重
  • 手錶感覺像鐵球
  • 頭向右傾時身體向左加速
  • 經歷身體經驗的失自我感

我們只能推測嬰兒在接觸新的重力現實時的經驗。

垂直姿勢的重要性

人類演化中最重要的獲得之一是進入垂直姿勢。它：

  • 允許人類視野和世界觀的擴展
  • 解放了人類的雙手
  • 釋放出巨大的創造潛力

重力與情緒的連結

語言中存在重力相關的社會階層象徵表達：

  • 「向上爬」、「升職」：連結令人嚮往的自主和獨立
  • 「心情低落」、「跌入谷底」：連結滋養、支持和依賴的需求

健康狀態需要交織重力的「上」與「下」，而非偏執於單一方向。

發展階段

第一階段：首次接觸重力

特徵：

  • 嬰兒大部分時間在水平位置
  • 父母的搖晃動作回應嬰兒的未整合狀態
  • 透過推和拉的模式探索身體部位

嬰兒觀察例子：

  • 5週大的Caroline用腿推嬰兒車，身體向上移動
  • 2個月又2週時，意識到移動腿會讓玩具移動
  • 4個月又2週時，發現自己能開合雙手

三維度的發展：

  • 身體邊界
  • 內部連結
  • 本體感和動覺系統的重力數據

第二階段：重力的「第三性」

💡 補充解析：什麼是心理學中的「第三性」（Thirdness）？

「第三性」或「第三者」（The Third），並非指性別認同，而是關係精神分析學派（如 Jessica Benjamin 的理論）中的一個重要概念。可以拆解成以下層次來理解：

  1. 什麼是「第一」與「第二」？
    嬰兒剛出生時，世界通常只有「自己」與「主要照顧者」（母親）。這種「雙人關係」（Dyad）讓嬰兒覺得自己和母親融為一體，這就是「第一」與「第二」的結合。
  2. 「第三性」的介入：
    嬰兒要發展自我意識，就必須從母嬰「共生」的泡泡中獨立出來。這時需要一個「第三者」來創造出空間：
    • 傳統上： 通常是父親或其他家庭成員，讓嬰兒意識到「除了我和媽媽之外，還有外面的世界」。
    • 廣義上： 可以是語言、社會規則，甚至是一項興趣。它讓母嬰關係產生距離，讓孩子學會獨立。
  3. 為什麼本文會說「重力的第三性」？
    作者巧妙地將物理學上的「重力」視為幫助嬰兒獨立的「第三者」。
    • 水平狀態（依賴）： 嬰兒躺著時是被動的，通常與母親的身體緊密連結。
    • 直立狀態（獨立）： 當嬰兒試圖坐起或走路時，必須離開母親，獨自面對「重力」這個客觀存在的外部力量。

結論： 重力在母親與嬰兒之間拉開了「第三個空間」。嬰兒必須透過對抗重力（如學會走路）來證明自己是個有能動性的獨立主體。「第三性」正是這股幫助孩子從母嬰共生中獨立、看見外部世界的力量。

「真正的功能性第三」（Benjamin, 2004）：

  • 是共享的，並且能促進象徵功能的發展。
  • 主要照顧者必須能夠在自身的「主體性/慾望/覺察」與「孩子的需求」之間保持張力，藉此創造出第三性的空間。
  • 重力作為這個第三性，拉開了母嬰之間的空間，促使嬰兒與他人、物件、空間和時間建立更多元的關係，進而深刻影響個體（身體）自我感的構成。

進入垂直姿勢的延遲與突破（以女嬰 Caroline 為例）：

  • 照顧者的無意識阻礙： 如果家庭對於孩子的快速成長感到矛盾，照顧者可能在無意識中無法打開第三性空間。
  • 過度依賴與延遲： 這會導致嬰兒延遲接觸重力與垂直姿勢（例如 8 個月時仍害怕翻身、1 歲多仍不敢站立），反映出家庭心智中「第三性的不可用」，以及嬰兒對母親身體的過度依賴。
  • 「前伊底帕斯父親」的介入： 根據 Benjamin (1995)，這時需要另一個成人（如父親，或任何母親以外的成人）作為「相似的主體」（like subject），提供一個認同點，讓孩子能夠想像並表達「對外部世界的慾望」。
  • 成功過渡： 當母親透過工作與社交重新建立自己的自主性時，父親（第三者）便有了介入的空間。他鼓勵嬰兒積極應對重力，幫助嬰兒克服恐懼，最終勇敢地建立垂直姿勢（如獨自走向世界、學會走路）。

第三階段：與重力遊戲

早期安撫動作的發展：

  • 上下、左右的節奏性動作
  • 將嬰兒舉到空中再帶下來
  • 刺激身體自我的體驗（重量感）
  • 提供依賴和安全感的體驗

過渡功能：

  • 觸及親密與分離的主題
  • 可能重演出生和死亡焦慮
  • 測試是否有人能接住自己的重量

高風險遊戲：

  • 「開飛機」、拋高接住
  • 體驗強大的全能他者
  • 透過認同感到全能
  • 通常由體格較強壯的人（多為男性）進行

性別差異的觀察

男孩傾向：

  • 繼續在「向上」方向探索重力
  • 爬牆、爬樹、跳下
  • 可能練習文化和生物對「向上」的期望

女孩傾向：

  • 較少冒「向上」的風險
  • 更多在水平面上進行精緻遊戲
  • 旋轉遊戲：在水平面上繞垂直軸旋轉
  • 練習控制失去控制，可能與性行為和愉悅相關

適用對象

主要對象

  • 經歷早期發展創傷的人
  • 身體自我感不穩定的人
  • 飲食障礙患者
  • 解離症狀患者
  • 需要重建身體邊界感的人

常見表現

  • 無法放鬆進入地面
  • 過度控制身體姿勢
  • 害怕失去平衡
  • 身體部位感覺不連結
  • 無法感受自己的重量

實際應用

💡 臨床案例：Silvia（17歲，飲食障礙）

背景：

  • 四個孩子中最小
  • 手足在她出生時已離家
  • 父母在她10歲時離婚

初始表現：

  • 坐在椅子上，背部不接觸椅背
  • 身體緊繃，彷彿向上伸展以避免即將到來的跌落或崩潰
  • 害怕觸摸物件
  • 記得小時候靠牆或家具被責罵

問題分析：

  • 恐懼投降於重力的「向下」
  • 「向下」可能代表：
    • 渴望但禁忌的滋養母親
    • 青少年身體（自我）的性衝動
  • 害怕失去控制，崩潰進入水平後再也無法回到垂直
  • 處於「虛假身體」中

治療過程：

  1. 開始探索地板水平面（但無法完全投降於地面）
  2. 感到焦慮，覺得自己的重量太重、太具破壞性
  3. 探索需要保持垂直和控制的動作漫畫
  4. 逐漸能夠探索失去控制的深層恐懼
  5. 讓體重崩潰到重力力量中

進展表現：

  • 彈跳、旋轉、在地板上滾動
  • 探索不同身體部位的重量
  • 靠牆和靠大運動球
  • 向治療師投擲大運動球（用強壯的重量）
  • 坐在運動球上玩失去平衡（發現可以用腳和核心肌肉恢復平衡）
  • 獲得動作的自由感和安全感

治療性應用

在心理治療中的水平與垂直

精神分析躺椅：

  • 被認為能減少患者防衛機制
  • 鼓勵退行
  • 更容易接觸早期生活的幻想和潛意識記憶

坐姿：

  • 提供看見和被看見的可能性
  • 視覺接觸和其他非語言連結形式
  • 加深互為主體經驗

兩者的限制：

  • 單獨使用任何一種都可能有限制
  • 許多心理分析治療師的診所同時有椅子和躺椅

舞蹈動作治療的優勢

  • 考慮語言和非語言表達
  • 可以探索（身體）自我組織的所有平面
  • 透過動作重新經驗具身關係經驗
  • 整合新的（身體）自我經驗
  • 提供互為主體際遇的機會

常見問題

Q1: 重力真的是心理發展因素嗎？

是的。研究顯示：

  • 太空人在返回地球後需要重新適應重力
  • 嬰兒在子宮內和出生後的重力經驗完全不同
  • 與重力的關係影響我們的身體邊界、重量感和能動性
  • 語言中充滿重力相關的隱喻

Q2: 為什麼父親在重力發展中重要？

Benjamin 指出「前伊底帕斯父親」可以由母親以外的任何成人象徵：

  • 提供認同點作為「相似的主體」
  • 讓孩子能夠想像性地表達對外部世界的慾望
  • 能夠理解嬰兒的需求並「遇見嬰兒的手勢」
  • 在西方文化中，父親通常與更多身體刺激相關

Q3: 如果我沒有良好的早期重力經驗，還能改變嗎？

可以。舞蹈動作治療提供機會：

  • 重新體驗與重力的關係
  • 探索臣服與控制之間的平衡
  • 建立更穩定的身體自我感
  • 透過安全的治療關係修復早期缺口

Q4: 日常生活中可以如何應用這些概念？

  • 覺察自己在水平與垂直姿勢中的感受
  • 嘗試不同質地的地面（草地、沙地、地毯）
  • 練習有意識地臣服重量到地面
  • 探索不同速度和力度的動作
  • 注意當你感到「情緒低落」時的身體姿勢

Q5: 重力工作和身體工作有什麼不同？

重力工作特別關注：

  • 與地球拉力的心理和發展關係
  • 早期經驗如何影響當前的身體自我感
  • 垂直和水平之間的象徵意義
  • 身體自我感的形成和修復

引用資料來源

本文內容編譯自：Ch9 - Gravity and the Development of the (Body) Self in Dance Movement Psychotherapy

延伸閱讀

  1. Winnicott, D. W. (1960). The Theory of the Parent-Infant Relationship. 父母-嬰兒關係理論
  2. Benjamin, J. (1988). The Bonds of Love. 愛的羈絆
  3. Stern, D. (1985). The Interpersonal World of the Infant. 嬰兒的人際世界
  4. Hartley, L. (1989). Wisdom of the Body Moving. 身體移動的智慧
  5. Hackney, P. (2002). Making Connections. 建立連結