音樂引導意象 GIM 治療模式完整指南

2/17/2026 , ,

本頁整理音樂引導意象（Guided Imagery and Music, GIM）的核心概念、治療流程與適用情境，協助你用科普角度理解這種「以音樂引導意象探索」的心理治療方法。

GIM 由 Helen Bonny（海倫・邦妮）發展，常以古典音樂組曲引導意象與感受，並在治療師陪伴下進行探索與整合。若你正在尋找非侵入、重視內在經驗的心理治療方式，可先了解 GIM 的流程與期待。

快速導覽：

什麼是音樂引導意象 GIM？

GIM（Guided Imagery and Music）是一種以音樂為核心、結合放鬆與意象探索的心理治療方法。治療師會依個案狀態選擇音樂組曲，引導個案在音樂中描述影像、感受與身體反應，並在音樂結束後進行整理與討論。

在國際上，GIM 也被稱為「Bonny Method of Guided Imagery and Music」，由海倫・邦妮在 1970 年代發展，後續由專業機構 Association for Music and Imagery（AMI）持續推動訓練與研究。根據 2024 年發表於 Journal of Music Therapy 的研究，GIM 在不同文化背景下都能有效促進個案的內在探索與情緒整合。

GIM 的原理：音樂、意象與心理歷程

GIM 的核心假設是：音樂可以啟動內在意象與情緒歷程，讓人更容易觸及難以言說的感受與記憶。透過治療師的陪伴與引導，個案能在「安全、可承受」的範圍內探索內在經驗。

臨床上常見的元素包括：

  • 放鬆與進入：協助身心進入較放鬆、較能感受的狀態。
  • 音樂引導：以精選的古典音樂組曲引導意象與情緒流動。
  • 口語描述：在音樂中描述看到的畫面、身體感覺或情緒變化。
  • 整合與回饋：音樂結束後以對話、繪畫或創作整理經驗。

依據 2025 年 Nordic Journal of Music Therapy 的質性研究，GIM 能幫助早期失智症患者找到自我表達的管道，並在生命中重新找到意義感，顯示其在不同族群中的應用潛力。

GIM 適合哪些族群？常見適應症與限制

GIM 常見於身心科與心理治療領域，可用於情緒探索、壓力調節、創傷經驗整理或自我認識的深化。依據診所經驗分享，GIM 需要一定的口語與認知能力，因此通常建議從青少年到成人為主，實際仍需由專業評估。

可能適合的情境：

  • 長期壓力、情緒緊繃或身心疲憊
  • 想更深入理解自己或整理生命經驗
  • 對傳統談話治療感到卡住，想嘗試不同方法
  • 憂鬱、焦慮或適應障礙相關議題

需審慎評估的情況：

  • 當下有明顯的急性危機或高風險狀態
  • 嚴重解離或無法維持基本的當下覺察
  • 對音樂高度敏感或特定音樂觸發強烈不適

建議由專業治療師評估是否適合 GIM，以及是否需要先行穩定化。

GIM 治療流程：評估、引導、整合

完整的 GIM 通常包含以下步驟：

  1. 前導會談：了解當次的主題或困擾，設定探索焦點。
  2. 放鬆與進入：引導身心放鬆，為音樂歷程做準備。
  3. 音樂引導歷程：播放音樂組曲，治療師引導個案口語描述當下意象與感受。
  4. 創作與整合：音樂結束後，常透過繪畫或文字整理經驗。
  5. 回顧與連結：將意象經驗與生活議題連結，形成可行的理解。

若想了解更細節的節奏與時間長度，請參考：GIM 治療流程。

與心理諮商、音樂治療及其他療法的差異與搭配

與一般心理諮商的差異

  • GIM 以音樂引導內在意象，較少直接以「問題討論」為主。
  • 諮商偏向語言與認知整理，GIM 更強調感受與意象的探索。

與一般音樂治療的差異

  • GIM 使用特定的音樂組曲與結構化流程，屬於音樂治療的進階形式。
  • 一般音樂治療可能包含演奏、歌唱或即興互動，形式更為多元。
  • 兩者都重視音樂在心理治療中的角色，但 GIM 更聚焦於「聆聽音樂產生的意象探索」。

延伸閱讀：音樂治療完整指南

與藝術治療的關聯

GIM 常在音樂結束後使用繪畫或創作進行整合，與藝術治療有相似的「透過創作表達內在」特質。部分臨床實務會結合兩種療法，讓個案有更多元的表達管道。

延伸閱讀：藝術治療介紹

搭配方式

在實務上，GIM 可與心理諮商、正念練習、身心放鬆訓練或創傷治療（如 EMDR）搭配。若你正在接受其他治療，建議與治療師討論是否適合加入 GIM。

台灣的 GIM 應用現況

在台灣，GIM 主要由受過國際認證的音樂治療師與心理治療師提供。由於 GIM 需要完整的專業訓練（包含個人體驗與督導），目前提供此服務的機構相對較少，多集中於身心科診所、心理諮商所與部分醫院的身心醫學科。

台灣音樂治療學會與相關專業組織持續推動 GIM 的訓練與督導系統，讓更多專業人員能夠提供高品質的 GIM 服務。

療程期數與預期改善

GIM 的療程長度會因個人議題與治療目標而不同。常見安排可能是：

  • 短期探索：以 4–8 次為一個主題的探索單元。
  • 中期整合：12–20 次左右，逐步深化與連結生活議題。
  • 長期成長：針對長期心理議題或創傷整合，需更長期規劃。

預期改善通常包含：

  • 對情緒有更清楚的覺察
  • 對自身經驗有更完整的理解
  • 壓力反應與緊繃感降低
  • 生活目標與價值更清晰

實際進展因人而異，重點是「安全、穩定」地往前推進。

常見問題快速解答

Q：GIM 需要音樂基礎嗎？

A：不需要。GIM 的重點是「聆聽音樂產生意象」，不需要懂樂理或會演奏。治療師會根據個案狀態選擇合適的音樂組曲。

Q：GIM 會不會太刺激？

A：GIM 會接觸內在經驗，但流程設計以安全為優先。治療師會先帶領放鬆，過程中可隨時調整或暫停。若有嚴重解離或急性危機，建議先做專業評估。

Q：一次會做多久？

A：完整 GIM 歷程通常包含前導會談、音樂歷程與整合回饋。依 AMI 的說明，一次可能長達 1.5–2 小時，實際時間會依治療師安排調整。

更多就診流程、費用與安全性問題，請參考：

參考資料

學術文獻（含 DOI）：

  1. Clark, M. F., Losch, M., & Gaertner, K. (2024). Relationships Between Cultural Factors and Engaging in Guided Imagery and Music: An Exploratory Qualitative Study. Journal of Music Therapy, 61(1), 34-62. https://doi.org/10.1093/jmt/thad022
  2. Grocke, D. & Moe, T. (2025). The meaning in life: A qualitative co-research study on guided imagery and music in early-stage dementia. Nordic Journal of Music Therapy, 34(3). https://doi.org/10.1080/08098131.2024.2436946

專業機構資源：

  • Association for Music and Imagery (AMI) — About AMI：https://ami-bonnymethod.org/about
  • AMI — FAQ（Bonny Method 概念與流程）：https://ami-bonnymethod.org/about/faq
  • AMI — Journals and DVDs（研究與出版資訊）：https://ami-bonnymethod.org/resources/journals

李政洋身心診所資源：

  • 李政洋身心診所｜音樂引導意象讓感覺更立體：https://www.leepsyclinic.com/2019/09/aboutGuided-Imagery-and-Music.html
  • 李政洋身心診所｜音樂治療大哉問 第一講：https://www.leepsyclinic.com/2016/04/blog-post_30.html

本文作者：李政洋精神科診所醫療團隊
最後審閱：黃詠恩音樂治療師（2026-02-17）

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