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夢想多一點 |增加作夢或動眼期睡眠的食品藥物

 

許多身心科藥物,使用時都會減少作夢。有遇到喜歡做夢、夢想多一點的診友。試著來找找文獻,是否有增加作夢的選擇。

 

l-tryptophan

美國塔夫茲大學的一項研究[1],八位介於18-31歲的年輕成人,分別在睡眠中心紀錄10次睡眠。在睡前的30分鐘,依照體重(120mg/Kg),給予6-10gtryptophan。研究結果在睡眠中,快速動眼期的總時間有增加8%。至於入睡所需要的時間、中間覺醒的次數、快速動眼期在睡眠中出現的次數則沒有改變。

 

L-dopa:

增加夢的頻率和夢的強度,但是對於動眼期睡眠的平率和強度沒有任何效果。L-dopa對於作夢的影響,可以經由阻斷多巴胺傳送(例如精神調節劑)來中斷。

 

Cholinergic agonist:

BethanecholNeostigmine會促使動眼期睡眠發生。

 

Bupropion

增加動眼睡眠期,減少慢波睡眠,不影響睡眠連續性。[2 ]也有研究針對,憂鬱症診友使用Bupropion。注意到有鮮明的夢境。

 

 

Lamotrigine

與其他抗癲癇藥物併用時,會增加動眼期睡眠[3]Gabapentin也是。

 

歐普拉與培理醫師的書<你發生過什麼事>,創傷療癒的章節中提到。對於南非遭遇到早年創傷的孩子,解離是重要,也幫助的機制。或許夢想多一點的需求,也可能是另外一種想要遠離傷痛,委婉的表達方式。

 

參考文獻:

1.    The effect of I-tryptophan on the sleep-dream cycle in man (1967) Psychon. Sci.

2.    Sleep and Sleep Disorders: A Neuropsychopharmacological Appr Chapter 29 Drug Effects on Dreaming (2006)

3.    Medication Effects on Sleep (2010) Clin Chest Med


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