特定季節出現憂鬱症或躁鬱症嗎？季節模式評估線上計分版

季節模式評估問卷 (SPAQ)

SPAQ（Seasonal Pattern Assessment Questionnaire，季節模式評估問卷）是一份評估隨季節變化而出現情緒或行為改變的自評問卷，最初由美國精神科醫師 Norman E. Rosenthal 及其團隊於 1984 年開發，至今仍被廣泛用於臨床與研究領域，特別是在季節性情緒障礙（SAD, Seasonal Affective Disorder）的篩檢中。

第一部分：General Seasonality Score (GSS)

1. 隨著季節變化，您的 睡眠時長 會有多大變化？

0 無 1 輕微 2 中等 3 明顯 4 極顯著

2. 隨著季節變化，您的 社交活動 會有多大變化？

0 無 1 輕微 2 中等 3 明顯 4 極顯著

3. 隨著季節變化，您的 情緒 會有多大變化？

0 無 1 輕微 2 中等 3 明顯 4 極顯著

4. 隨著季節變化，您的 體重 會有多大變化？

0 無 1 輕微 2 中等 3 明顯 4 極顯著

5. 隨著季節變化，您的 食慾 會有多大變化？

0 無 1 輕微 2 中等 3 明顯 4 極顯著

6. 隨著季節變化，您的 活力 會有多大變化？

0 無 1 輕微 2 中等 3 明顯 4 極顯著

第二部分：困擾程度

整體而言，季節變化對您造成的困擾程度？

0 無困擾 1 輕微困擾 2 中等困擾 3 明顯困擾 4 嚴重困擾

評估結果

General Seasonality Score (GSS)：-

困擾程度分數：-

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免責聲明： 本問卷僅供自我篩檢參考，不能替代專業醫師之診斷。如評估結果顯示高分或您持續感到情緒困擾，建議盡速尋求精神科或心理專業人員協助。