特定季節出現憂鬱症或躁鬱症嗎？季節模式評估線上計分版

6/16/2025


季節模式評估問卷 (SPAQ)

SPAQ（Seasonal Pattern Assessment Questionnaire，季節模式評估問卷）是一份評估隨季節變化而出現情緒或行為改變的自評問卷，最初由美國精神科醫師 Norman E. Rosenthal 及其團隊於 1984 年開發，至今仍被廣泛用於臨床與研究領域，特別是在季節性情緒障礙（SAD, Seasonal Affective Disorder）的篩檢中。

第一部分：General Seasonality Score (GSS)

1. 隨著季節變化，您的 睡眠時長 會有多大變化？
2. 隨著季節變化，您的 社交活動 會有多大變化？
3. 隨著季節變化，您的 情緒 會有多大變化？
4. 隨著季節變化，您的 體重 會有多大變化？
5. 隨著季節變化，您的 食慾 會有多大變化？
6. 隨著季節變化，您的 活力 會有多大變化？

第二部分：困擾程度

整體而言，季節變化對您造成的困擾程度？

評估結果

General Seasonality Score (GSS)：-

困擾程度分數：-

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免責聲明： 本問卷僅供自我篩檢參考，不能替代專業醫師之診斷。如評估結果顯示高分或您持續感到情緒困擾，建議盡速尋求精神科或心理專業人員協助。