創傷後壓力症候群量表線上計分 | PTSD Checklist for DSM-5 (PCL-5)

6/17/2025


PCL‑5 創傷後壓力症候群量表（繁體中文）

PCL‑5（PTSD Checklist for DSM‑5）是一份 20 題自評量表，用以評估個人於過去一個月內之創傷後壓力症候群（PTSD）症狀嚴重度。每題 0–4 分，總分 0–80 分。常見臨界值為 31–33 分以篩檢可能的 PTSD。

請就 過去一個月 內，以下困擾您的程度作答

1. 出現重複性、令人感到不安且不想要的壓力事件回憶？
2. 重複夢到令人感到不安的壓力事件？
3. 突然感覺到或經歷到該壓力事件，彷彿又實際上演一遍？
4. 當某些事讓你想起該壓力事件時，會感到非常沮喪？
5. 當某些事讓你想起該壓力事件時，會有強烈生理反應（如心跳加速、呼吸困難、流汗）？
6. 想逃避與壓力事件相關的回憶、想法或感受？
7. 想避開會讓你想起該事件的外在事物（人、地點、對話、活動、物品或情況）？
8. 無法順利回憶該事件的重要內容？
9. 對自己、他人或世界有強烈負面看法（如：我很糟、沒人可信、世界危險）？
10. 對於該事件或後續影響，責怪自己或他人？
11. 經常感受害怕、恐懼、憤怒、罪惡感或羞愧等負面情緒？
12. 對過往喜愛的活動失去興趣？
13. 希望與他人保持距離或斷絕往來？
14. 難以體驗正面情感（幸福感、愛等）？
15. 有舉止急躁、暴怒或帶侵略性的行為？
16. 從事高風險行為或做出可能傷害自己的舉動？
17. 變得過於警戒或處處提防、戒備？
18. 感到神經過敏或容易受驚嚇？
19. 無法順利集中注意力？
20. 不易入眠或睡不好？

評估結果

PCL‑5 總分：‑

請完成所有題目後點擊計算
免責聲明： 本量表僅供自我篩檢參考，不能替代專業醫師之診斷。如總分偏高或您持續感到困擾，建議盡速尋求精神科或心理專業人員協助。