身體感知問卷 (BPQ) 手冊與線上計分工具
核心理念：身體感知問卷 (Body Perception Questionnaire, BPQ) 是一種自我報告評估工具，旨在測量身體覺察能力 (Body Awareness) 與自律神經系統 (Autonomic Nervous System) 的反應性。本工具基於 Stephen Porges 博士的多重迷走神經理論 (Polyvagal Theory) 發展而來。
一、 背景與發展
BPQ 最初由馬里蘭大學的 Stephen Porges 博士開發，旨在評估身體覺察、壓力反應、自律神經系統 (ANS) 反應性、壓力風格與健康史。這些題目是根據其與自律神經系統的關聯性所選定。隨著 BPQ 在神經、行為與臨床研究中的廣泛應用，它已被翻譯成多種語言。
1. 修訂版 (Short Form)
經過二十年的使用，研究團隊對 BPQ 進行了修訂以提高可用性。修訂的第一步是縮減長度，聚焦於最受關注的領域：**身體覺察**與**自律神經症狀**。研究團隊移除了那些雖然與自律神經迴路有關，但因涉及其他系統而產生「雜訊」的題目（例如：包含本體感覺的「笨拙或撞到人」）。
值得注意的是，修訂版僅進行了刪減，並未新增題目或更改措辭。因此，原始 BPQ 的數據與新版（短版）完全相容。
💡 版本說明：
- BPQ-SF (Short Form)： 本頁面採用此版本，共 46 題。包含身體覺察 (26題) 與自律神經症狀 (20題)。
- BPQ-VSF (Very Short Form)： 超短版，僅包含 12 題身體覺察題目。
二、 子量表說明 (Subscales)
| 量表名稱 | 題數 | 描述 |
|---|---|---|
| 身體覺察 (Body Awareness) | 26 | 測量對內部身體功能的敏感度。高分反映過度敏感 (hypersensitivity)，低分反映低敏感 (hyposensitivity)。 |
| 橫膈膜以上症狀 (Supradiaphragmatic) | 15 | 測量橫膈膜以上受自律神經支配器官的反應。這可能反映了促進社交參與和冷靜狀態的神經迴路撤退，以及交感神經「戰或逃」反應的活化。 |
| 橫膈膜以下症狀 (Subdiaphragmatic) | 6 | 測量橫膈膜以下受自律神經支配的胃腸器官反應。這可能反映了與無髓鞘迷走神經、交感神經系統及腸神經系統相關的症狀。 |
三、 線上測驗與計分 (Online Assessment)
以下問卷為 BPQ Short Form (46題版)。請根據您日常生活的感受，評估您對以下身體感覺的覺察程度或發生頻率。
計分方式： 1 = 從不 (Never), 5 = 總是 (Always)
第一部分：身體覺察 (Body Awareness)
請評估您對下列特徵的覺察程度：
第二部分：自律神經系統症狀 (Autonomic Symptoms)
在日常生活中，您多常意識到以下感覺？
主要參考文獻：
- Cabrera, A., Kolacz, J., Pailhez, G., Bulbena-Cabre, A., Bulbena, A., & Porges, S. W. (2018). Assessing body awareness and autonomic reactivity: Factor structure and psychometric properties of the Body Perception Questionnaire-Short Form (BPQ-SF). International Journal of Methods in Psychiatric Research, 27(3), e1596.
doi: 10.1002/mpr.1596 - Porges S. W. (1993). Body Perception Questionnaire. Laboratory of Developmental Assessment, University of Maryland.
- Kolacz, J., et al. (2023). Body Perception Questionnaire (BPQ) Manual. The Traumatic Stress Research Consortium at the Kinsey Institute.