EMDR實務指南閱讀整理 追溯過去記憶的橋樑-情緒掃描與回流技術

2/28/2026

目錄

1. 快速回答

適應性情緒掃描（Adapted Affect Scan）與適應性回流技術（Adapted Reflow Technique）是兩種協助案主追溯過去記憶的互補技術：

  • 源自「情緒橋樑」（affect bridge）概念（Watkins & Watkins, 1974）
  • 兩種互補的記憶追溯技術
  • 適應性情緒掃描：適用於問題情緒
  • 適應性回流技術：適用於功能不良信念
  • 可單獨使用，或作為情緒路徑／信念路徑的輔助技術

2. 適應性情緒掃描 (Adapted Affect Scan)

適用時機

適應性情緒掃描適用於以下情境：

  • 案主在特定情境中出現過度強烈、不適切或難以理解的情緒反應
  • 在情緒路徑中進行主動搜尋仍無法獲得充分釐清時
  • 可整合於 EMDR 標準程序中使用

操作程序

準備階段

選擇一個具有以下特徵的記憶：

  • 最近發生、具代表性且具問題性的情境
  • 能夠引發相同的問題情緒
  • 包含活躍且具情緒能量的記憶

引導步驟

  1. 請案主閉上眼睛，專注於最近的問題情境
  2. 使用現在式語言：「你看到什麼？」
  3. 逐步增強情緒強度：
    • 「你看到什麼？」
    • 「你聽到什麼？」
    • 「你聞到／嚐到什麼？」（選用）
    • 「你的皮膚／身體有什麼感覺？」（選用）
  4. 聚焦於相關情緒
  5. 詢問身體反應
  6. 配合案主的身體姿勢和面部表情

搜尋程序

提供兩種執行方式：

自由情緒掃描

💡 引導語範例：

「好的，現在你可以閉上眼睛......專注在那些感受上......讓自己回到一個過去經驗的記憶，這個記憶跟你對〔情境〕的反應有關......等待一下，看看什麼記憶會浮現出來......」

引導式情緒掃描（含倒數）

從 10 倒數到 1：

💡 完整引導語範例：

「當你持續專注在那些感受上......我會開始從 10 倒數到 1......當我數到 1 的時候，可能會有一個記憶浮現出來......」


「好的，現在你可以閉上眼睛......專注在那些感受上......讓自己回到一個過去經驗的記憶，這個記憶跟你對〔描述情境〕的反應有關......等待一下......我會開始從 10 倒數到 1......10......9......8......7......6......5......4......3......2......當我數到 1 的時候，記憶可能會浮現......1......讓自己等待......看看什麼記憶會出現......」

結束程序

記憶浮現後有兩種處理方式：

  1. 立即處理：使用 EMDR 標準程序或意象改寫等介入技術
  2. 記錄備用：完成搜尋後，為記憶命名並記錄，供後續使用

💡 回到當下的引導語：

「慢慢來......讓自己逐漸回到當下......讓外面的聲音溫柔地把你帶回來......當你準備好的時候，可以張開眼睛......」


若使用了倒數程序，則從 1 數到 5 引導案主回到當下：

「現在讓自己準備回到當下......我會從 1 數到 5......1......2......3......4......5......張開眼睛，回到這裡......」

3. 適應性回流技術 (Adapted Reflow Technique)

適用時機

適應性回流技術適用於以下情境：

  • 問題源於功能不良信念的激活
  • 在信念路徑中進行主動搜尋仍無法獲得充分釐清時
  • 適用於核心信念或條件式「如果—那麼」信念
  • 可整合於 EMDR 標準程序中使用

操作程序

準備階段

選擇一個具有以下特徵的記憶：

  • 最近發生、具代表性且具問題性的情境
  • 記憶中包含活躍的核心信念或中介信念

引導步驟

  1. 請案主閉上眼睛，專注於問題情境
  2. 將功能不良信念帶入意識中：

💡 引導語範例：

「請將〔說出信念〕帶入心中......對自己說『我是一個失敗者』......」

  1. 探索感官層面的體驗

搜尋程序

提供兩種執行方式：

自由回流

💡 引導語範例：

「專注在那些感受上......將你的信念〔說出信念〕放在心中......讓自己回到一個過去經驗的記憶，這個記憶跟你〔說出信念〕的信念有關......等待看看什麼記憶會浮現......」

引導式回流（含倒數）

從 10 倒數到 1，配合案主的呼氣節奏進行：

💡 引導語範例：

「專注在那些感受上......將你的信念放在心中......等一下我會開始從 10 倒數到 1，這將作為通往你過去經驗的橋樑......10......9......8......7......6......5......4......3......2......快要到 1 了......幾乎要到達那個記憶浮現的時刻......那個跟你〔描述問題〕有關的記憶......1......讓自己等待......看看什麼記憶會出現......」

結束程序

與適應性情緒掃描相同，請參考前述結束程序。

4. 兩者比較

技術 適用情境 焦點 主要用途
適應性情緒掃描 過度強烈或不適切的情緒反應 情緒狀態 追溯與情緒相關的核心記憶
適應性回流技術 功能不良信念被激活 信念內容 追溯與信念相關的核心記憶

選擇建議：

  • 當案主的困擾主要呈現為情緒層面（如強烈的焦慮、憤怒、悲傷）時，優先選擇 適應性情緒掃描。
  • 當案主的困擾與明顯的負面自我信念有關（如「我沒有價值」、「我一定會失敗」）時，選擇 適應性回流技術。

5. 注意事項

時序與節奏

  • 引導語中的每個句點（.）代表約一秒的停頓
  • 倒數時速度應緩慢，最好配合案主的呼氣節奏
  • 給予案主充分的時間讓記憶自然浮現

程序建議

  • 完成練習後，與案主討論並連結至主訴問題
  • 記錄新獲得的洞見
  • 視情況調整案例概念化

安全考量

  • 確保案主具備足夠的穩定化能力
  • 在執行前確認案主熟悉安全地或其他資源建立技術
  • 若記憶引發過度失調，需先進行穩定化再繼續

6. 內部連結

7. 參考文獻

  1. van Pelt, Y., et al. (2025). A Practical Guide to EMDR Therapy. DOI: 10.1891/9780826180667.app0g
  2. Shapiro, F. (2018). EMDR Therapy (3rd ed.). Guilford Press.
  3. Watkins, J. G., & Watkins, H. H. (1974). Ego state therapy. In J. L. Singer (Ed.), The hypnotic ablation technique. Plenum Press.
  4. Hensley, B. J. (2016). An EMDR Therapy Primer (2nd ed.). Springer Publishing.
  5. Young, J. E., Klosko, J., & Weishaar, M. E. (2003). Schema Therapy: A Practitioner's Guide. Guilford Press.