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青少年心理健康:傳達支持給你的孩子 |人格發展的觀點

 


與家人工作

Dolores 提到除了與來談者做個別治療,團隊中會有其他人做家庭治療。或是如果是有機會跟家人同步訊息,她做了一個示範,如何分享她所看見來談者的努力,請家人也加以肯定與支持。整理如下:

 

Dolores會對家人說:「你們真的很幸運,因為她有這樣的動力,還願意想著去做一些事情,像是上攝影課。而很多我的個案,甚至還在為怎麼讓自己早起而掙扎。」

 

當然,除非她提的是像「我要上太空」這種過於不切實際的想法,否則可以多鼓勵她。試著對她說:「寶貝,你真的很棒!」這樣的支持可能會讓她慢慢找到自己真正感興趣的事情。

 


Dolores目的是幫助家人重新認識她,減少負面的標籤化。我也看見她帶著人格發展的背景知識。整理身體發展(Bodynamic)書籍<Body Encyclopedia>描述的人格結構發展,與艾瑞克森心理社會發展階段。看看這樣支持孩子的方式與那些階段有關:

 


身體發展包含「連結」與「界限」,和「退縮」與「防衛」兩個面向。在發展階段「早期」與「晚期」遇到壓力,心理與身體會呈現不同的對應模式,早期傾向退縮、為了連結而犧牲健康人際界線,晚期傾向防衛、為了自我界線而捨棄連結。隨著不同年齡階段出現新肌肉和運動模式,各主題與特定肌肉模式相連。日常遇到的問題問題常同時與多個發展階段有關。人格可以改變,隨著日常中收到的支持,或者是治療中的影響朝向更開放的方向發展。

 

先說結論(有可能你有不同的觀點,也非常歡迎)

與身體發展中的「自主」和「意志」階段、與艾瑞克森「勤勉 vs. 自卑」;「自我認同 vs. 角色混亂」有關。

 

存在(Existence)

時期:

  • 第二孕期至3個月。

階段區分:

  • 早期階段:聚焦於心智。
    • 關鍵句:
      • 「我思故我在」
      • 「我像拼圖一樣分崩離析」
      • 「我的頭腦(我的想法)太多了」
      • 「有時候……發生了……好吧」
    • 資源:
      • 對他人敏感,富有創意和想法。
      • 善於給予他人存在的許可,並分析隱藏衝突。
      • 觀察事物的發生並從旁觀察。
    • 理想互動訊息:
      • 「我愛你」「我會留在這裡」
      • 「你有存在/活著的權利」
      • 「你被這個世界需要,因為你就是你」
  • 晚期階段:聚焦於情緒。
    • 關鍵句:
      • 「我感受,我體驗,故我在」
      • 「當接觸突然消失/消逝時,我會發狂」
      • 「如果我表露情緒,對方就會退縮」
      • 「總是……永不……太棒了……巨大」
    • 資源:
      • 能看見他人並表達,充滿活力與情緒投入。
      • 善於連結、揭開隱藏衝突(雖多以爆發方式)。
      • 充滿能量,活潑,能促成事情發生。
    • 理想互動訊息:
      • 「我愛你」「我在這裡」
      • 「我感受/感覺到你,而且我會待在這裡」
      • 「當你表達情緒時,我也會陪在你身邊」

健康位置:

  • 個體不受上述兩階段的限制,能靈活整合並運用兩階段的資源。
  • 他們擁有能應對不同挑戰的彈性與整合性發展主題。

 

需求(Need)

時期:

  • 1個月至歲。

階段區分:

1.    早期階段:絕望

o   生活模式:

§  無法感受自身需求,完全專注於他人的需求。

§  尋求融合式接觸,精確模仿他人但不解釋行為。

o   關鍵句:

§  「我不知道我需要什麼」「我只需要愛」

§  「如果你很好,我就會好」「我很沮喪,很絕望」

o   資源:

§  有愛心、關懷,善於閒聊。

§  精確模仿,樂於給予。

o   理想互動訊息:

§  你有權擁有你的需求

§  你有被看見和被理解的權利。

§  我想與你連結,了解你的需求

2.    晚期階段:不信任

o   生活模式:

§  能感受需求,但不願意表達,傾向於內心咆哮。

§  認為需求被滿足不是出於真誠給予,而是勉強。

o   關鍵句:

§  「我總是得到錯的東西」「如果我必須開口要,那你給的就不是真心的」

o   資源:

§  堅持不懈,有健康的懷疑精神,善於模仿。

o   理想互動訊息:

§  你有權要求需求得到滿足

§  我想與你保持接觸也接受你對我的不信任

§  我會問你需要什麼,並等到你有答案

§  你可以對我給你的表達是或不是。我接受任何答案並與你保持接觸"

健康位置:

  • 身體和心理不受絕望與不信任的限制。
  • 個體能靈活整合早期與晚期的資源,應對需求與人際挑戰。

 

自主(Autonomy)

時期:

  • 8個月至歲。

階段區分:

1.    早期階段:非語言活動改變

o   生活模式:

§  面對挑釁時安靜離開或轉換活動。

§  衝動與慾望在與他人互動中消失,變得空虛。

§  等待外界主動,無法理解幫助的意義。

§  善於反映他人行為,但缺乏語言表達。

o   關鍵句:

§  「幫助是什麼?」「如果我不看他人,他們就看不見我」

§  「有什麼不對勁;一定是我的問題」

o   資源:

§  對控制與操縱敏感,樂於助人且富有天真魅力。

§  善於避免被操縱,傾聽與反映他人。

2.    晚期階段:語言活動改變

o   生活模式:

§  通過改變話題應對挑釁情況。

§  委身於他人時感到無聊,主動避免干預。

§  認為獲得幫助需要犧牲自我衝動或付出更多。

§  能反映他人並提出新想法,擁有較強的語言表達能力。

o   關鍵句:

§  「如果我跌倒,我會自己重新站起來」「只有獨立時,我才能得到愛」

o   資源:

§  充滿活力且外向,具有魅力。

§  善於改變情況與感知操縱,主動性強。

健康位置:

  • 個體不受上述兩階段的限制,能靈活整合早期與晚期資源。
  • 發展主題被整合,能平衡主動性與自我表達,避免被他人影響過度。

理想的互動訊息:

  • 你的情緒屬於你自己;它們存在於你的身體中
  • 當與他人在一起時,感受你自己想要的,並說出來,而不是去感知或詢問他人想要什麼
  • 在他人提出建議時,感受你自己想要的。從這種感受出發說話和行動,讓你的慾望主導事情的發展
  • 你可以對其他人負責,又保持自由的自我

 

意志(Will)

時期:

  • 24歲。

階段區分:

1.    早期階段:自我犧牲

o   生活模式:

§  壓抑情緒力量,為取悅他人犧牲自己。

§  容易感到罪惡感,難以預測後果或規劃。

§  生活模式以利他或自我懲罰為主。

o   關鍵句:

§  「這是我自己的錯」「如果我放鬆,一切都會陷入混亂」

o   資源:

§  堅韌、耐心,自我批評,利他且善於社交。

o   理想的互動訊息:

§  你可以對一個人生氣,即使你愛他(同時存在兩種情緒)

§  我喜歡你,也尊重你的意圖,但我不喜歡你做的事

§  如果你選擇這樣做,會有以下後果...

§  我喜歡你這個人,而不是因為你做了什麼

2.    晚期階段:批判

o   生活模式:

§  在互動中克制力量避免壓倒他人,獨處時全力以赴。

§  抵抗他人建議,認為自己壟斷正確性。

§  堅持未說出的規則,容易陷入群體決策混亂。

o   關鍵句:

§  「不要告訴我該做什麼」「當我運用力量時,我會壓垮他人」

o   資源:

§  幽默感、批判性思維、樂於助人,善於推動群體發展。

o   理想的互動訊息:

§  我相信你知道或經歷了某些事情,即使我現在無法馬上理解

§  無論你比我大/強還是小/弱,我都會喜歡你

§  無論你表達什麼情緒,我都能函納你的力量

§  我不喜歡的是你的行為,而不是你的情緒或意圖

§  我喜歡你的問題,但我現在沒有答案

健康位置:

  • 不受早晚期限制,能靈活運用兩階段資源。
  • 發展主題整合,能在表達力量與保留能量間平衡,避免過度自我犧牲或過度批判。

 

/(Love/Sexuality)

時期:

  • 36歲。

階段區分:

1.    早期位置:浪漫型

o   生活模式:

§  認同愛情但壓抑性。

§  將關係浪漫化,期待被動地接受愛。

§  透過無意識的調情獲取關係中的關愛。

o   關鍵句:

§  「如果你嫁給我,我會永遠愛你。」

§  「我的愛是純潔的。」

§  「總有一天白馬王子/公主會來迎娶我。」

o   資源:

§  浪漫、富有魅力,對愛情關係懷抱理想。

o   理想的互動訊息

§  我接受你的性,你永遠無法嫁給/娶你的父母

§  我重視並尊重你對他人的性吸引

§  當你與伴侶以外的人在一起時,感受到愛與性是正常的,由你決定如何處理這些愛與性的感受

§  你無法將你的心交出去,你可以從內心付出,也能讓愛進入心中

 

2.    晚期位置:誘惑型

o   生活模式:

§  認同性但壓抑愛。

§  將關係性化,傾向主動建立性接觸,甚至可能有濫交傾向。

§  透過展現愛意來換取性,享受誘惑與「得手」的感覺。

o   關鍵句:

§  「實際上,愛就是性需求。」

§  「沒有性就沒有愛。」

§  「誘惑/『得手』才會讓人亢奮。」

o   資源:

§  性方面自信、主動,富有誘惑力。

o   理想的互動訊息

§  我擁有我的性,我與伴侶一起享受

§  我重視並尊重你對他人的愛

§  當你與他人在一起時,讓愛與性充實自己是正常的,如何處理這些愛與性的感受是你的責任

§  你的心不會破碎。感覺很心碎是因為失去所愛的人很痛。

3.    健康的位置:

o   不受早期或晚期的限制,能夠靈活地平衡愛與性。

o   在親密關係中能自由表達情感與性需求,不受單一模式束縛。

 

觀點(Opinion)

時期:

  • 59歲。

階段區分:

1.    早期階段:悶悶不樂

o   生活模式:

§  缺乏形成自己觀點的能力,或輕易放棄觀點。

§  以非語言方式反對現狀,但不直接表達。

§  認為討論毫無意義,選擇被動放棄。

o   關鍵句:

§  「這很蠢/荒謬」「這無關緊要」「我沒有意見你覺得呢?」

o   資源:

§  善於讓他人表達意見,能適應他人觀點,善於推卸責任。

o   理想的互動訊息:

§  "我想聽聽你的想法"

§  "無論你怎麼想和如何表達,這對當前情況都很重要"

§  "我希望你能重複剛才說的,這樣我們在交流時我就有機會理解/回應"

§  "我很欣賞你有自己的觀點並表達出來"

 

2.    晚期階段:固執己見

o   生活模式:

§  主動尋求與他人對抗,堅持己見,不受邏輯影響。

§  難以接受他人不同觀點,對新信息的整合能力有限。

§  在討論中努力說服他人自己的觀點是正確的。

o   關鍵句:

§  「我是對的/我知道什麼是對的」「如果我不證明自己是對的,我的觀點就一文不值」

o   資源:

§  固執與堅持的談判技巧,對信念充滿熱情,善於開啟討論。

o   理想的互動訊息:

§  我想聽聽你的觀點和理由

§  我喜歡你為自己的觀點辯護並堅持己見

§  我想和你討論一些觀點,這樣我們可以在現實中檢驗

§  我們可以有不同意見

健康位置:

  • 個體能靈活運用兩階段的資源,平衡自己的觀點與接受他人意見的能力。
  • 不受身體限制,能自然表達觀點並接納多元視角。

 

團結/表現(Solidarity/Performance)

時期:

  • 712歲。

階段區分:

1.    早期階段:齊頭式平等

o   生活模式:

§  傾向保持群體平等,避免突出自己。

§  透過放棄自身能力來維持團結,成為隱性領導者。

§  優先群體和諧,不願成為出眾者。

o   關鍵句:

§  「我不能做別人做不到的事」「每個人都要有自己的空間」

§  「如果我不表現團結,我就不平等」

o   資源:

§  擅長群體團結,支持他人項目,善於調解。

o   理想的互動訊息:

§  你可以展現最好的自己

§  我看到你的潛力,也尊重你發揮到極致讓他人看見

§  總有你擅長的事情,可以在這方面發展和專精

2.    晚期階段:競爭

o   生活模式:

§  強調展現能力與成就,並在競爭中尋求認可。

§  難以融入群體,傾向放棄團結以突出自身價值。

§  總是努力成為領導者,將成功視為衡量價值的標準。

o   關鍵句:

§  「我是自己命運的建築師」「如果我不是最好的,一切都完了」

o   資源:

§  表現力強,善於競爭和領導,注重做到最好。

o   理想的互動訊息:

§  即使你失敗,我也喜歡你

§  你可以比我強或比我弱,或者和我一樣;這都沒關係

§  無論你在某事上表現好壞,我都願意和你在一起。我對你的所作所為及感受都很感興趣

健康位置:

  • 個體能靈活運用均等化與競爭性的資源,平衡團結與表現。
  • 在強調自身能力的同時,也能欣賞他人,促進群體合作與共同成就。

 

青春期(Puberty)

人格理論中的青春期發展

時期:

  • 11-19歲。

核心觀點:

1.    青春期沒有固定的人格結構:

o   與其他年齡階段不同,青春期沒有固定的結構或位置,青少年在這個階段重新啟動並隨機經歷各種人格主題。

2.    人格發展的可能性與變動性:

o   青少年可以在短時間內(數小時到數天)從所有人格結構位置中做出不同反應。

o   這種變動性提供機會來改變早期的封閉模式,如果環境提供適當的支持,個體可以治癒過去的創傷,並轉變為更開放的模式。

o   反之,若青少年經歷與童年相同或更破壞性的模式,早期封閉程式可能進一步強化,使其人格結構變得更僵固。

3.    人格結構的融合與定型:

o   青少年可能同時擁有多個「開放」的人格主題,這些主題可能融合形成新的結構。透過有意識的選擇與行為實踐,這些融合的模式可能進一步內化,最終轉變為無意識行為與肌肉模式,影響成年後的心理與行動模式。

結語:
青少年正處於人格發展的重要階段,家庭的支持和肯定能為他們帶來正向的影響。透過理解孩子在不同發展階段中所面臨的挑戰,並以同理心、耐心與具體的策略與他們互動,我們能夠幫助他們建立健康的自我認同和積極面對生活的勇氣。如果在支持孩子的過程中感到困惑或面臨無法解決的挑戰,請尋求專業人員的協助。


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