童年家庭經歷量表 (FECS) 沒有解離症狀者才適合評估

1/23/2025

重要提醒：給所有進行訪談與治療工作的專業人員

這份量表包含許多涉及早期創傷與依附破裂的問題，對受到嚴重創傷的人而言，僅閱讀或評分就可能相當困難。填寫者可能在填寫過程或之後被創傷記憶淹沒。

治療師或訪談者應選擇合適時機，並提供充分的涵納與支持。本量表不應在缺乏臨床專業支持的情況下作為一般性篩檢。

填寫說明

以下問題是關於從你出生到 15 歲之間照顧你的人。如果在某段期間照顧你的人不是父母，請簡要說明當時由誰照顧你，並依那些照顧者回答相關問題。

只針對實際照顧過你或與你同住的人作答。如果這 15 年間曾由不同的人在不同時期照顧你，請與治療師討論如何填寫。

請選擇最能代表你經驗的百分比：0% 到 100%，每 10% 一級。若任何題目讓你難以承受，請告訴治療師，不要勉強自己。

1. 我的家人經常向我表達他們有多愛我。
50%
2. 好孩子絕不會說父母的壞話。
50%
3. 我不記得自己 5 歲以前的童年發生過什麼。
50%
4. 小時候，我必須負責照顧父母或家人。
50%
5. 當我把事情做好時，總是會得到稱讚。
50%
6. 我 5 歲以前，曾有一位重要的家庭成員過世。
50%
7. 我不太自在把家裡發生的事情告訴別人。
50%
8. 沒有人注意到我發生了什麼事，或我當時有什麼感受。
50%
9. 我的家人讓我覺得自己很重要、很特別。
50%
10. 我幾乎做什麼都會被責備。
50%
11. 我從來不知道他們期待我怎麼做。
50%
12. 家裡發生太多事情，因此我總是試著讓自己不被注意。
50%
13. 和兄弟姊妹或其他孩子相比，我是父母最偏愛的孩子。
50%
14. 我的親人經常生病。
50%
15. 家裡常有歡笑，我們會一起享受生活。
50%
16. 我其實沒有真正的童年。
50%
17. 我曾受到不公平的處罰。
50%
18. 在我的家庭裡，大人的需求比我的需求更受重視。
50%
19. 我的家人過度保護我。
50%
20. 小時候，我經常生病。
50%
21. 不管我多努力把事情做好，對家人而言永遠都不夠。
50%
22. 在家裡，我們常互相親吻、擁抱，以肢體方式表達愛。
50%
23. 關於我的童年，有很多事情我不能說，或不想說。
50%
24. 我經常被罵沒用、笨、懶惰，或類似的話。
50%
25. 和兄弟姊妹或其他孩子相比，我一直受到比較差的對待。
50%
26. 當我做錯事情時，他們會打我。
50%
27. 他們會沒有理由地打我。
50%
28. 家人彼此爭吵得太嚴重，以致無法照顧我。
50%
29. 我必須照顧兄弟姊妹。
50%
30. 我的部分童年是在寄宿學校或機構裡度過的。
50%
31. 即使父母或照顧我的人在家，他們在情感上卻是不在場的。
50%
32. 他們讓我感到內疚。
50%
33. 我們家很懂得享受生活。
50%
34. 我的家人總是對各種事情感到焦慮或困擾，所以我會努力幫忙，也盡量不讓他們為我擔心。
50%
35. 我的父母或與我同住的照顧者中，有一個人非常暴力。
50%
36. 家裡總是在吼叫。
50%
37. 在家裡，我一直都能照自己的意思做，想要什麼通常也能如願。
50%
38. 我必須努力，才能得到家人的愛。
50%
39. 以我的年齡來說，我必須承擔太多責任。
50%
40. 我的家人中，有人會打我或對我施以身體虐待。
50%
41. 我曾遭受性虐待。
50%
42. 我的家人中有人讓我覺得自己很重要、很特別。
50%
43. 當我犯錯或事情不順利時，家人會鼓勵我。
50%
44. 小時候，我和家人相處的時間很少；我很多時間待在托兒所、由保母照顧，或和非家人的其他人在一起。
50%
45. 小時候，我感覺自己是被愛的。
50%
46. 小時候，我感覺自己受到尊重。
50%
47. 當我發生事情時，我的家人會擔心我，也會表現出關心。
50%
48. 在家裡，我們可以公開談論感受。
50%
49. 小時候，我可以允許自己悲傷或生氣。
50%
50. 當我遇到問題時，我回家會把事情說出來。
50%
51. 當我有重要的事情要說時，家人總會聽我說，也會注意我。
50%
52. 我知道家人愛我，但他們有太多自己的問題，以致無法照顧我。
50%
53. 我 15 歲以前，曾有一位重要的家庭成員過世。
50%
54. 我的家人不喜歡我。
50%
55. 我的家人認為我沒有辦法自己完成事情。
50%
56. 我的家人對我過度擔心。
50%
57. 他們總是拿我和兄弟姊妹或其他孩子比較。
50%
58. 不論我做了什麼，我的家人都愛我。
50%
59. 有時候我會對自己的感受感到困惑，因為大人告訴我，我其實感受到的是另一種情緒。
50%
60. 當我表達自己的想法或情緒時，家人會讓我覺得自己很可笑。
50%
61. 家裡會以平靜的方式解決問題。
50%
62. 當我表達感受時，家裡有人往往會因此不高興。
50%
63. 在家裡，我知道接下來會發生什麼；其他人的反應對我而言是可預測的。
50%
64. 家裡的規則經常改變。
50%
65. 只有當我成績好，或在某個活動中特別突出時，我才會得到關注。
50%
66. 家人教我從錯誤中學習。當我犯錯時，他們會告訴我正確的做法。
50%
67. 在家裡，沉默會被用來作為懲罰。
50%
68. 在我的童年時期，我經常覺得自己像是隱形的。
50%
69. 我從很小就學會照顧自己，例如煮飯或做家事。
50%
70. 去朋友家時，我常會想：「為什麼我的家不能像這樣？」
50%
71. 從小我就覺得，我所在意的事情對其他人而言也是重要的。
50%
72. 我很難判斷家裡的人什麼時候在生氣或難過。
50%
73. 小時候，即使知道可能會被處罰，我仍會想辦法吸引家人的注意。
50%
74. 小時候，我感到非常沒有安全感。
50%
75. 即使我沒有做錯事情，我也常常必須道歉。
50%
76. 很多年裡，我一直試著成為「完美的小孩」。
50%
77. 我的家人鼓勵我自己解決問題，也會在我需要時支持我。
50%
78. 我的家人傾向替我解決問題。
50%
79. 我的家中有成年人經常喝醉或濫用藥物。
50%
80. 我曾因為必須照顧別人或做家事而沒有去上學。
50%
81. 我曾看見家人自我傷害。
50%
82. 我在家裡感到不舒服，因為我必須目睹過度親密或帶有性意味的行為。
50%
83. 我覺得只有當我表現良好、服從他們時，他們才愛我。
50%
84. 小時候發生在我身上最糟的事情，在家裡是不能談的。
50%
85. 大人會把他們的問題告訴我。
50%
86. 在我的童年時期，照顧我的人曾有嚴重憂鬱或明顯精神困擾。
50%
87. 童年時，我經常被捲入大人之間的爭吵或問題。
50%
88. 大人會給我互相矛盾的訊息：嘴上或情緒上說一件事，但傳達出的卻是相反的意思。
50%
89. 家中的大人對規則，或我應該如何反應，彼此沒有一致的看法。
50%
90. 我覺得自己受到家人的保護。
50%

第 40 題追問

對你施以身體虐待的人，是照顧你或與你同住的親戚嗎？

第 41 題追問

我曾遭受性虐待。

請以百分比表示施虐者與你的親近程度：0% 代表完全陌生，100% 代表非常親近的家庭成員（如父母或主要照顧者）。

50%
91. 請在下方寫下你兒童或青少年時期的任何經歷，而這些經歷未包含在前面的問題中。
92. 請在下方寫下任何家庭之外、可能具有相關性的負面或正面經驗。
資料來源：Anabel Gonzalez, Dolores Mosquera & Andrew M. Leeds (2010), Family Experiences in Childhood Scale (FECS)

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