感受愛、與人連結的催產素 三種提升方法

 

Myrna 依附課中提到和愛與人連結的催產素，可以從心臟、頭腦分泌。也整理三種Susan Kuchinskas提到可以提升催產素的方法。

 

帶著情感連結身體接觸：

• 一個甜蜜的吻
• 擁抱、抱小孩
• 親密接觸、單獨或與人一起達到高潮

• 幫人按摩脖子、嚕狗或貓

社交

• 找人一起唱歌
• 為你的團隊加油
• 與你關心的人分享重要的事情
• 做一個慷慨的舉動

靜心

• 祈禱或感恩的正念冥想