感受愛、與人連結的催產素 三種提升方法

8/11/2024


 

Myrna 依附課中提到和愛與人連結的催產素，可以從心臟、頭腦分泌。也整理三種Susan Kuchinskas提到可以提升催產素的方法。

 

帶著情感連結身體接觸：

  • 一個甜蜜的吻
  • 擁抱、抱小孩
  • 親密接觸、單獨或與人一起達到高潮
  • 幫人按摩脖子、嚕狗或貓

社交

  • 找人一起唱歌
  • 為你的團隊加油
  • 與你關心的人分享重要的事情
  • 做一個慷慨的舉動

靜心

  • 祈禱或感恩的正念冥想