感受愛、與人連結的催產素三種提升方法

李政洋身心診所 8/11/2024

網頁編輯：李政洋醫師精神科專科醫師｜EMDR 顧問最後審閱：2024年8月11日星期日

Myrna 依附課中提到和愛與人連結的催產素，可以從心臟、頭腦分泌。也整理三種Susan Kuchinskas提到可以提升催產素的方法。

帶著情感連結身體接觸：

一個甜蜜的吻
擁抱、抱小孩
親密接觸、單獨或與人一起達到高潮

幫人按摩脖子、嚕狗或貓

社交

找人一起唱歌
為你的團隊加油
與你關心的人分享重要的事情
做一個慷慨的舉動

靜心

祈禱或感恩的正念冥想