面對速度恐懼症：理解恐慌、PTSD及治療選項

 

速度恐懼症，是對高速移動強烈、不合理的恐懼。可以是對於外界高速移動的物體(例如眼前快速飛過的)、或是搭乘高速移動的交通工具。

 

透過Consensus查詢速度恐懼症相關的研究，分成三個面向：

 

焦慮、恐慌

主要症狀是焦慮，面對高速的情景時，焦慮可能升級為恐慌發作。這種類型焦慮是有可預期性的，在實際遇到情境之前就出現。例如：預期在規劃旅行，規劃要搭乘的交通工具。

 

創傷後壓力症候群（PTSD）

曾經歷過有速度有關的創傷經驗。包括經驗重現、惡夢、以及無法控制地對進行災難化的思考因而有迴避的行為。例如：避開可能會遇到的情境，繞路、不駕駛、不搭乘。

 

憂鬱

由於長期的速度恐懼症所造成的限制，進而感受無助感、孤獨以及與無法個人目標有關的挫折感，可能導致憂鬱。

 

最近在上SMART中文前導課程，提到速度不安全感與前庭覺輸入有關。初步提到可能利用頭比心臟低的姿勢、旋轉等輸入，來試著改變前庭覺。可能是在處理相關創傷經驗或是找不到明確創傷經驗時，都是一個介入的參考點。