結合敘事治療和舞蹈動作治療，幫助跨世代創傷倖存者透過身體記憶、創造性表達轉化非語言創傷 | 第13章整理

3/09/2026 , , , ,

摘要

透過舞蹈故事來遊戲與療癒（Playing through Dancing Stories）是一種結合敘事治療和舞蹈動作治療的方法，特別適用於處理非語言的創傷敘事和跨世代創傷（Transgenerational Trauma）。這種方法認識到創傷記憶往往以身體感覺和動作模式的形式存在，而非可以輕易用語言描述的故事。透過創造性的舞蹈過程，案主能夠安全地探索、表達和轉化這些深層的身體記憶。

核心概念

身體記憶與創傷

身體記憶（Body Memory） 是指：

  • 儲存在肌肉、組織和神經系統中的經驗
  • 往往早於語言發展時期的記憶
  • 創傷經驗的身體印記

這些記憶不以語言形式存在，而是透過：

  • 姿勢模式
  • 動作習慣
  • 身體感覺
  • 肌肉張力模式

跨世代創傷的傳遞

跨世代創傷（又稱代間傳遞創傷）是指：

  1. 生物性傳遞：透過表觀遺傳機制
  2. 行為性傳遞：透過養育方式和互動模式
  3. 敘事性傳遞：透過家庭故事和沉默

在身體層面，這種傳遞表現為：

  • 類似的姿勢和動作模式
  • 相似的壓力反應方式
  • 共享的身體感覺經驗

舞蹈作為敘事媒介

舞蹈故事（Dancing Stories）結合了：

  • 動作表達：非語言的情感和經驗表達
  • 敘事結構：故事性的時序和意義建構
  • 遊戲空間：安全探索的創造性場域

為什麼重要？

創傷的語言障礙

許多創傷經驗：

  • 發生在語言發展之前
  • 本質上無法用語言捕捉
  • 透過語言描述會造成二次創傷

身體到身體的傳遞

跨世代創傷的傳遞往往是：

  • 隱性的：不通過明確的言語
  • 身體的：透過互動和共在
  • 無意識的：父母可能不自覺

創造性過程的療癒力

舞蹈創造過程：

  • 提供安全的距離和象徵化
  • 允許重新框架和轉化
  • 建立新的意義和連結

運作機制

1. 身體敘事的建構

第一階段：身體覺察

  • 識別身體感覺和衝動
  • 注意動作模式和習慣
  • 建立身體意象

第二階段：動作探索

  • 透過即興動作探索感覺
  • 發展動作詞彙
  • 尋找表達的形態

第三階段：故事形成

  • 將動作序列組織成敘事
  • 賦予動作意義和情境
  • 創造完整的舞蹈故事

2. 情感的身體表達

情緒與動作的連結

  • 憤怒：強烈、尖銳、向外
  • 悲傷：緩慢、向下、沉重
  • 恐懼：收縮、保護、僵化
  • 喜悅：擴展、向上、輕盈

3. 治療關係中的見證

治療師的角色：

  • 見證者：全心全意地觀看和接收
  • 鏡映者：反映案主的動作和情感
  • 共同創造者：在安全範圍內參與探索

適用對象

主要適用群體

  1. 跨世代創傷倖存者後代
    • 大屠殺倖存者子女和孫輩
    • 戰爭創傷後代
    • 系統性迫害倖存者後代
  2. 早期創傷倖存者
    • 兒童期虐待或忽視
    • 早期醫療創傷
    • 分離和喪失經驗
  3. 非語言創傷經驗者
    • 前語言期創傷
    • 解離性記憶
    • 身體症狀為主的創傷
  4. 創造性表達需求者
    • 對傳統談話治療反應不佳
    • 藝術和創造力豐富的人
    • 尋求整合性治療方法

特別適合的狀況

  • 無法清楚記憶或描述創傷事件
  • 創傷經驗以身體症狀表現
  • 家庭中有未處理的創傷歷史
  • 需要在安全距離探索困難經驗

實際應用

💡 臨床情境舉例：個案範例：大屠殺倖存者後代

Sylvie Garnero 在法國的工作案例：

背景：一位年輕女性案主，祖父是大屠殺倖存者，從未談論戰爭經驗

症狀表現：

  • 不明的焦慮和恐懼
  • 特定的身體感覺（胸悶、窒息感）
  • 難以建立親密關係
  • 重複性的噩夢

治療過程：

階段一：建立安全感

  • 透過呼吸和輕柔動作建立身體覺察
  • 發展自我調節技巧
  • 建立治療關係

階段二：身體探索

  • 探索不適的身體部位（胸部）
  • 透過動作表達胸悶的感覺
  • 注意伴隨的想像和情感

階段三：故事浮現

  • 動作序列逐漸形成敘事
  • 浮現隱藏和逃躲的主題
  • 連結到家族歷史

階段四：轉化和整合

  • 重新創作舞蹈故事的結局
  • 發展新的動作模式
  • 建立新的意義和連結

效果：

  • 減少焦慮症狀
  • 更深的家族理解
  • 改善人際關係
  • 建立新的身體認同

治療技術

1. 身體掃描與地圖

  • 引導案主覺察身體各部位
  • 識別緊張、麻木或特殊感覺
  • 繪製身體感覺地圖

2. 動作即興

  • 從身體感覺出發
  • 允許動作自然發展
  • 不評價或修飾

3. 敘事建構

  • 詢問「這個動作讓你想到什麼？」
  • 「如果這個動作是一個故事...」
  • 「這個姿勢想說什麼？」

4. 角色探索

  • 在舞蹈中扮演不同角色
  • 探索多重視角
  • 發展同理心

5. 儀式性動作

  • 創造有意義的動作儀式
  • 標記轉化和釋放
  • 建立新的身體記憶

常見問題

Q1：我不會跳舞，這種方法適合我嗎？

A：這不是關於舞蹈技巧，而是身體表達。每個人都有與生俱來的動作能力，治療師會幫助你找到屬於自己的表達方式。即使只是微小的動作或姿勢改變都很有力量。

Q2：如果我不知道我的創傷故事怎麼辦？

A：這正是此方法的優勢。你不需要事先知道創傷的細節，身體會透過動作引導你探索。治療是一個發現的過程，不是回憶的考試。

Q3：創造的舞蹈故事是真實的嗎？

A：這個問題涉及記憶和真相的本質。在治療中，我們關注的不是歷史事實，而是身體經驗的真相和當下的意義。創造的故事可能是象徵性的、隱喻的，但它承載著真實的情感和身體智慧。

Q4：治療過程中情緒會很強烈嗎？

A：可能會有情緒波動，但合格的治療師會確保你在「情感容納之窗」（Window of Tolerance）內工作。你隨時可以停下或調整強度，安全是第一優先。

Q5：這種方法對兒童也有效嗎？

A：非常有效。兒童天生就透過遊戲和動作表達自己。舞蹈故事特別適合兒童，因為它使用他們的母語——身體和遊戲。

延伸閱讀

相關主題文章

推薦資源

  1. 專業書籍：van der Kolk, B. (2014). The Body Keeps the Score
  2. 專業書籍：Malchiodi, C. (2020). Trauma and Expressive Arts Therapy
  3. 專業書籍：Danieli, Y. (Ed.) (1998). International Handbook of Multigenerational Legacies of Trauma
  4. 研究期刊：Body, Movement and Dance in Psychotherapy
  5. 研究期刊：The Arts in Psychotherapy
  6. 研究期刊：Journal of Trauma & Dissociation
  7. 專業訓練：舞蹈動作治療碩士學程
  8. 專業訓練：創傷知情照護訓練
  9. 專業訓練：身體導向心理治療培訓

關鍵詞彙對照

  • Body Memory：身體記憶
  • Transgenerational Trauma：跨世代創傷 / 代間傳遞創傷
  • Dancing Stories：舞蹈故事
  • Nonverbal Narrative：非語言敘事
  • Body-to-body Transmission：身體到身體的傳遞
  • Creative Process：創造性過程
  • Window of Tolerance：情感容納之窗
  • Implicit Memory：內隱記憶

注意：本文資料來源為International Handbook of Embodied Perspectives in Psychotherapy。僅供衛教參考，如需處理創傷相關議題，請諮詢專業心理治療師。舞蹈動作治療應由受過完整訓練的專業人員執行。