身動。心靜
身心覺察體驗課程推廣
[caption id="attachment_1116" align="aligncenter" width="488"] 身動。心靜[/caption]
地點:李政洋身心診所
日期:105年11月5日
時間:下午2點至4點
人數:2人
對象:年滿18歲,對瑜伽練習有興趣,想藉由身體活動、
呼吸練習抒解壓力,增進自我覺察者皆可。
費用:500元
帶領者:李韋姍 諮商心理師、瑜伽練習引導師
(美國瑜伽聯盟200小時師資訓練合格教師)
日日慣常的行程,緊湊的節奏,你還記得自己是如何移動腳步的嗎?習慣性的動作,帶給你生活上許多方便,節省你好多時間,卻也讓身體、心緒陷入慣性,失去了平衡。
透過瑜伽體位法、呼吸的練習,擴展你身體的力量、延伸你心裡的彈性,讓你與身體重新連結,在一呼、一吸之間,心緒漸漸澄靜。
報名網址: https://goo.gl/cE8R8Y
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