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面對真實與恐懼:創傷經驗者不想練習扎根的原因


 

當我們談論創傷治療時,我們經常會提到一種方法:扎根(Grounding)。這是一種幫助我們保持意識專注在當下、減少解離症狀的技巧。然而,並非所有人都願意使用這種方法。為什麼呢? 美國Towson大學的Bethany Brand博士提供了一些她對於為什麼的觀點。

 

1.使用扎根可能會讓我們更加留意到一些不愉快的情緒和經驗。對於那些經常透過解離來迴避痛苦的人來說,這是一個巨大的挑戰。當被迫面對內心的痛苦或是真實世界不如人意的部分時,這種方法可能會讓對有些人感到不適。

 

2.有些來談者擔心,一旦自己開始面對現實,周圍的人,包括治療師,可能不再那麼關心他們(治療有進展了,沒有原先狀況那麼糟了)。這種恐懼可能源於對被遺棄的深層恐懼。

 

3.許多人已經習慣了解離的狀態。當嘗試扎根於現實時,可能會感到恐慌。這種恐懼可能來自於對未知的恐懼,或是對改變的抗拒。有人習慣解離狀態下的生活方式了,也有人注意到如果沒有解離不知道要用什麼樣的方式生活。

 

面對這些挑戰,我們(不論是來談者或是治療師)需要展現出極大的耐心和同理心。重要的是要尊重來談者自己的步調,並在來談者準備好時才進行治療。我們不能強迫任何人接受治療,而是應該提供一個安全、支持的環境,讓患者在自己的節奏下前進。

 

Andy H.W. Fung, PhD, RSW(註冊社工)& Celeste T. L. Chan(社工課程學生)在關鍵評論網的<為何害怕幸福?如何讓刺蝟慢慢接受擁抱?從創傷心理學說起>從香港人的研究中反映了一個相似的問題:我們如何理解和對待心理創傷。通過增加對於創傷的知識、促進同理心和包容性(對於自己和我們所支持的人),我們可以創造一個更加支持性的社會。

 

參考資料:

1. New Developments in the Treatment of Dissociative Disorders: Wisdom from Six Leading Experts

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