李政洋

飲食疾患與自律神經改變有關。而心跳變異率(HRV)，可以做為自律神經功能的參考。暴食症患者在休息狀態下，副交感神經活性較高。此外，副交感神經中的活性也與情緒調節、腸胃道蠕動有關。

生活壓力大，消化不良

腸躁症-日本的治療模式

文/李政洋

繼上一篇男生吃不胖 女生瘦不了 小心腸躁症|功能性腸胃疾病作怪，有朋友問我有沒有甚麼治療的方式呢? 除了參考美國的治療方式 (請見:一緊張就胃痛嗎? 腸躁症治療的4個步驟) 日本也有針對這個常見的問題，提出治療的參考流程。

男生吃不胖 女生瘦不了 小心腸躁症|功能性腸胃疾病作怪

文/李政洋

有些診友在遇到一些壓力後，發現一直拉肚子、腹部絞痛，不想吃也不太敢吃，好幾天都吃白吐司果腹，體重一下掉了好幾公斤。之後怎麼努力吃，努力上健身房做重量訓練，肉還是不會長回來。

一緊張就胃痛嗎? 腸躁症治療的4個步驟

文/李政洋

腸躁症對生活品質的影響與糖尿病、氣喘、憂鬱症相似，在美國是造成無法上班的其中一個主要原因。約有20%的成人有受到這個疾病影響。約有2/3的腸躁症患者，同時會受到情緒或是疼痛的影響(如偏頭痛、纖維肌痛症)，40%的人會有許多的身體症狀(到處痛)腸躁症可以分為3種類型，一種是以拉肚子為主，一種是以便秘為主，或是混合型。

半夜吃了什麼東西，你有印象嗎?

夜食症治療綜論閱讀心得

文/蔡蔡藥師

＜前言＞ 分別夜食症與睡眠相關的飲食障礙

　　夜食症（Night Eating Syndrome，NES）的診斷標準為在晚餐後再度進食且熱量超過一整天下來的25%，或每週出現2次以上的夜間進食。其症狀會隨著生活壓力而緩解或惡化，主要特徵為正常晝夜節律的延遲，與神經內分泌系統有關，包含胰島素、瘦素、褪黑激素、可體松、泌乳激素和甲狀腺素等。有別於睡眠相關的飲食障礙（Sleep Related Eating Disorder，SERD）是屬於夢遊般無意識的進食，夜食症的定義為出現以下3種（含以上）的症狀：

文/李政洋

凌晨三點，好像身體裡有個鬧鐘，一定會把自己吵醒。一定要把準備好的一盤水果、一條餅乾吞下肚，才能把這個鬧鐘關掉繼續去睡覺...

夜食症是一種生理時鐘的疾病。進食會延後到晚上，影響睡眠。主要的症狀是晚上吃很多。(在晚餐之後的消夜，食量超過一天總食量的1/4) 或是晚上會爬起來在意識清楚的狀態下吃東西，每周至少2次。夜食症的盛行率約佔0.4~5.7%。研究資料顯示，夜食症跟褪黑激素、皮質素、瘦素、胰島素、血糖的變化有關。外在的壓力也會影響，遇到重大壓力，可能就會讓夜食症再找上門。