佛洛伊德是偵探小說迷，收集許多福爾摩斯的小說。在診間有許多一開始難解的現象，就像是福爾摩斯(來談者)和華生(我)在找線索。之前好幾次遇到不能夠深呼吸，或是只要專注呼吸就會不舒服的人。最近則是有人遭遇一些事情之後，變的腳不能夠落地。從<尋找穩固之地,Finding Solid Ground>書中提到對身體的畏懼，讓我看到對於這個類型整理得比較清楚的資訊。整理下來加上一點自己的想法留做紀錄。
對身體的畏懼
「身體」這兩個字就可能會觸發某些來談者的神經進入失調的狀態。而「感覺腳放在地板上」會更進一步的刺激神經系統。不要因為考量到會觸發來談者，而完全的避開在身體上面做練習。調整以身體為焦點的技巧來協助這類型的來談者。例如：可以詢問看看在身體有沒有什麼地方感受到感覺，或是將注意力放在身體的一小處(小指頭)、稍微再手指上施加一點壓力。
探索為什麼要待在不穩定的狀態
如果似乎沒有任何技巧可以協助來談者穩定，探索一下待在不穩定的狀態中的好處是什麼?
1. 穩定下來會感覺太真實，真實會感受到痛苦
2. 穩定下來可能讓過去創傷的情緒和身體感受帶入現在的覺知當中。
3. 穩定下來可能會對失去的時間或是現在的孤單/混亂感覺到悲傷。
4. 穩定下來可能就「必須」開始處理創傷經驗。
5. 穩定下來就失去了「解離」的能力，進而在受到傷害時更容易感覺受傷。
6. 穩定下來的感覺很陌生，而陌生會帶來不安全感。
承認「解離」在生存中的功能，認識長期「解離」的負面影響，協助來談者在內在產生想要穩定下來的動機。
呼吸會觸發來談者時可以考量的情況：
1. 有經歷過性侵或身體虐待，可能會努力避免任何會增加身體覺知的活動，包括「呼吸」。(想要保持身體解離)
2. 長期有吸不到空氣的症狀，專注在呼吸時可能會引發呼吸困難。(有點像是與疼痛工作時，我們會刻意去注意比較沒有痛的部分，而不會一直注意疼痛)
3. 以前有嗆到、窒息、在創傷中呼吸受到阻礙的經驗。專注在呼吸可能會導致經驗重現。(觸發)
4. 呼吸的聲音可能會觸發與加害者粗重呼吸聲音的連結。(觸發)
5. 呼吸會有聲音、動作，這些在創傷的情境中可能會導致危險。(許多電影有類似的橋段)另一種可能是來談者覺得自己不適合佔據空間或是氧氣。(羞愧呈現的一種樣貌)
如果把「呼吸」換成「腳著地」，會不會其中有些共同之處？我沒有標準答案，但是1,3,5這幾點是我會加以考慮的。
用創意取代
Bethany Brand博士提到不要放棄在呼吸上工作，可以調整一下練習方式。例如不直接提到呼吸，使用一些有節奏感的影響。例如：鞦韆的擺動、波浪輕拍岸邊開始。取代或是替代也讓我想到SE老師Maggie Klein在泰國幫助南亞海嘯的孩子腳扎根，她和其他志工是先自己先扎根，在協助腳無力的孩子把腳放在自己的肚子上，透過自己的身體協助孩子扎根。
正如福爾摩斯和華生在偵探小說中解開一個又一個謎團，心理治療師和來談者也可以一起工作，發現那些隱藏在心理深處的秘密，並一步步地走向康復。
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