最近請物理治療師協助,對肩頸做徒手治療。
威力老師提到的幾句話,對於做身體取向心理治療的我很有感覺。
l 當關節失去活動角度久了,就會失去那個地方的本體感覺。
l 當不熟悉自己的本體感覺,很多動作就會需要以視覺輔助,增加肩頸的負擔。
身體經驗創傷療法治療師Maggie Kline在工作坊中,提到interoceptive sensation,內在狀態的感覺,我覺得本體感覺剛好是內在狀態的感覺之一。(如果有更適合的翻譯,歡迎下方留言分享給我。) 她與一位容易憤怒、在學校有些攻擊行為、因此常常轉學的孩子工作。孩子一開始就告訴她,不要問我有什麼情緒,不要叫我追蹤我的情緒,前面已經好幾位心理師做過了,這對我沒有用!
Maggie歪著頭,告訴孩子說,她其實也覺得一直聽別人的情緒很累。現在她也不想要再聽到情緒,她想要另外做一些好玩的事情。她拿出了”滑雪板” (其實是一個練習平衡的板子)
請孩子站在板子上,讓這位剛好也喜歡滑板的孩子,把注意力回到自己的身體感受上。
接下來,Maggie邀請他在一個畫有人形的圖紙上,畫下自己的身體感受,留意身體感受的變化。從凍結狀態離開,常會進入焦慮或是生氣/憤怒的狀態。Maggie將生氣轉化成健康的攻擊性的4個步驟:
1. 找到儲存紅色能量(生氣)的火藥庫 例如:肚子、胸口、喉嚨..
2. 在那些肌肉可以感受到紅色能量? 例如:肩膀、手臂、拳頭
3. 從過去一個與生氣有關的經驗,提取一點紅色能量。
4. 將生氣畫在人形中,身體感受到的位置。
Maggie也分享了一個在www.sensationgame.com中,由兩位身體經驗創傷療法治療師所製作的感覺海報。原本想要買下去,後來想到上次買國外繪本,有來談者分享,畫風有時候會影響看的意願。我一部分仿照陳豐偉醫師,從日本免費插圖網站找了一些圖。再配合昨天接受艾瑞克森催眠督導中的經驗,被催眠的時候連結到一些畫面,促發自己的身體的感受變化。因此一部分也利用了一些風景/動物來介紹感受。將一些自己有感覺的圖片,整理做為自己在介紹一些身體感受的素材。
0 意見:
張貼留言
注意:只有此網誌的成員可以留言。