當不能詢問情緒的時候 身體有什麼感受呢 | 身體經驗創傷療法

5/16/2021 , ,

 



最近請物理治療師協助，對肩頸做徒手治療。

 

威力老師提到的幾句話，對於做身體取向心理治療的我很有感覺。

 

l  當關節失去活動角度久了，就會失去那個地方的本體感覺。

 

l  當不熟悉自己的本體感覺，很多動作就會需要以視覺輔助，增加肩頸的負擔。

 

身體經驗創傷療法治療師Maggie Kline在工作坊中，提到interoceptive sensation，內在狀態的感覺，我覺得本體感覺剛好是內在狀態的感覺之一。(如果有更適合的翻譯，歡迎下方留言分享給我。) 她與一位容易憤怒、在學校有些攻擊行為、因此常常轉學的孩子工作。孩子一開始就告訴她，不要問我有什麼情緒，不要叫我追蹤我的情緒，前面已經好幾位心理師做過了，這對我沒有用！

 

Maggie歪著頭，告訴孩子說，她其實也覺得一直聽別人的情緒很累。現在她也不想要再聽到情緒，她想要另外做一些好玩的事情。她拿出了”滑雪板” (其實是一個練習平衡的板子) 請孩子站在板子上，讓這位剛好也喜歡滑板的孩子，把注意力回到自己的身體感受上。

 

接下來，Maggie邀請他在一個畫有人形的圖紙上，畫下自己的身體感受，留意身體感受的變化。從凍結狀態離開，常會進入焦慮或是生氣/憤怒的狀態。Maggie將生氣轉化成健康的攻擊性的4個步驟:

1.       找到儲存紅色能量(生氣)的火藥庫 例如:肚子、胸口、喉嚨..

2.       在那些肌肉可以感受到紅色能量? 例如:肩膀、手臂、拳頭

3.       從過去一個與生氣有關的經驗，提取一點紅色能量。

4.       將生氣畫在人形中，身體感受到的位置。

 

Maggie也分享了一個在www.sensationgame.com中，由兩位身體經驗創傷療法治療師所製作的感覺海報。原本想要買下去，後來想到上次買國外繪本，有來談者分享，畫風有時候會影響看的意願。我一部分仿照陳豐偉醫師，從日本免費插圖網站找了一些圖。再配合昨天接受艾瑞克森催眠督導中的經驗，被催眠的時候連結到一些畫面，促發自己的身體的感受變化。因此一部分也利用了一些風景/動物來介紹感受。將一些自己有感覺的圖片，整理做為自己在介紹一些身體感受的素材。






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