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從夢中發現潛意識的力量 | 榮格取向夢工作 | 周大為諮商心理師 | 藝術治療師

 文字整理:張芷菱

        每個人的一生中,或多或少都曾經有過作夢的經驗,有時候夢境會真實到令人瞠目結舌,有時候夢境會奇幻到令人匪夷所思,甚至也有可能在夢中流淚、大叫、拳打腳踢,在醒過來的那剎那才意識到自己剛剛確實做出了夢境中的舉動。你好奇為甚麼會做夢嗎?你會想瞭解夢所代表的意義嗎?很開心可以邀請到周大為心理師就自身學習與實務的經驗來分享夢工作,讓大家對於這個神奇的領域能夠一探究竟。因為大為心理師是以榮格分析取向進行夢工作,所以本篇文章也將會以榮格取向的夢工作來介紹。

 

◎甚麼是夢工作?

        夢透過意象反映出潛意識,將那些個人壓抑或不願正視的內容呈現在夢中,被壓抑的內容如同意識之光底下的影子,可能是暴力或極端……等較不符合社會期待的衝動,但也不全然是負向的,有可能是活力、自發性、創造力和情緒的根源。

       而夢工作就是透過個案向心理師訴說夢境的內容,心理師會與個案一同去認識自己的潛意識所要傳遞的訊息,讓個案注意到潛意識的存在,發現潛意識能帶來的力量,最終促使個案發生轉變,將潛意識壓抑的內容得以整合到意識之中。舉例來說,當一位完全無法表達生氣的人,在生活中可能較無法保護自己,當他能夠意識到自己潛意識裡的憤怒並且接納這個情緒,就較能夠發展出保護自己的機制。

       夢工作期待的目標是讓意識和潛意識不斷進行交流與整合,這通常是一條漫長的路,逐步帶領著個案認識並接納自己心靈中的各種面向。

 

◎釋夢的原理

        榮格取向認為夢遵循「補償機制」。就像是一個天秤,意識傾向佔據在個人認同的那一邊,潛意識佔據在壓抑忽略的那一邊,兩方相互拉扯、失去平衡後可能會產生精神症狀,而夢有助於平衡兩者,讓我們注意受到壓抑忽略的部分。因此心理師通常會先瞭解個案當下身心與生命發展的狀態,再去分析夢所要補償的面向。

       釋夢可以從「主觀層面」和「客觀層面」去進行,主觀層面較具象徵性,客觀層面著重於現實生活情境,舉例來說如果是夢到母親,以主觀層面來說是代表內在母親原型對個案的影響,客觀層面來說也可能反映目前現實生活中和母親的議題,在釋夢過程中會根據個案的需要從這兩方面去探討瞭解夢的意涵。

 

◎夢的四階段

        一個較完整的夢境就像是一部戲劇,通常也會有起、承、轉、合的結構性,心理師會藉由整體結構及個案目前狀態,來詮釋夢境。但有些時候夢僅有一個片段、一個畫面,心理師會讓個案進行聯想或擴大,藉此來分析潛意識想要補償或是帶給個案的訊息。因此不論是完整的夢亦或是片段的夢,都可以進行夢工作。

 夢境分為四階段:

Ø  第一階段—開場

       通常夢第一幕中出現的場景、角色會透漏這個夢的主題,所以第一幕  能夠帶給我們很多重要的資訊。

Ø  第二階段—故事開始

       故事情節將會依序展開,出現更多的情境與感受。

Ø  第三階段—轉折

這是最重要的階段,經常會出現巨變、發生危機,很多情緒會在此時湧現,可能會讓夢境變得更有趣。

Ø  第四階段—結局

夢境進入尾聲,逐漸消退,可能會暗示個案可前進的方向。

 

◎夢工作的過程

Ø  紀錄:邀請個案如果有作夢,就可以記下來。但因為睡眠突然中斷時,要馬上拿紙筆或是用手機打字記錄會比較麻煩,也容易中斷睡眠,所以心理師建議在夢醒的當下就先用錄音記著,等閒暇之餘整理成文字檔,待下一次諮商時到晤談室與心理師分享。

Ø  回想:在個案分享夢的過程中,心理師會去詢問有關夢境的細節,像是內容、感受、氣氛、長相、顏色……等,盡可能清楚的呈現去感受整個夢境。

Ø  聯想:利用聯想的方式邀請個案將夢境的內容帶回個人身上,去瞭解這個意象與個人主觀生命經驗的關係。例如:「夢到老鷹你會想到甚麼?」、「國中有甚麼經驗?」

Ø  擴大:由心理師協助個案去擴充聯想,探索不同文化的意涵,像是從神話或童話中去找出夢中意象,所代表的更多可能。透過心理師提供不同的素材,讓個案能夠從更多面向去理解自己的夢境。

Ø  解析詮釋:心理師透過瞭解個案人格特質、生命的發展階段和遭遇的困境,嘗試找出整個夢想要補償的意識態度。這個步驟並沒有標準答案,甚至有時候也不一定需要,因個案有可能在聯想及擴大的過程中被啟發。最後,可以邀請個案嘗試去做點甚麼來回應夢,例如個案夢到游泳,就可以請他去嘗試看看,也許會帶回不同的感受與經驗。

『我們永遠都不知道跟著夢的指引,會帶回甚麼特別的東西,但我們可以試著帶著謙卑與好奇去回應夢並採取行動。』

 

◎夢工作適合的對象

1.意識功能足夠穩定的成人

2.無法知道自身狀況原因的個案 例如:莫名噁心、焦慮但找不到原因

3.對潛意識夢境有所好奇,渴望更了解自己的人

 

◎夢工作注意事項

1.需要和個案建立穩固的關係後,再進行詮釋較為恰當,擔心在個案毫無準備下被分析,會產生衝擊不舒服的感覺。

2.兒童以聆聽評估為主,因為詮釋夢境意涵有時會對孩子太過衝擊。

3.治療師需要對夢保持謙卑與未知的態度,不要隨意主觀詮釋。

4.過程中要緊緊跟隨夢中意象,反覆感受思考,陪伴個案發現新的意義。

 

◎案例分享

        有一天個案夢到自己在大賣場,裡面所有的櫃位都是販售樂器的,他很想買可是旁邊卻有個陌生人不斷將他拉開。

       à透過夢境聯想發現,這位個案從小到大都很喜歡音樂,夢中樂器對個案來說是想買的選擇,雖然很想要卻莫名受到攔阻,心理師與個案探究其不敢選的原因,是從小被灌輸的觀念就是做藝術相關工作會很辛苦,所以那個陌生人可能代表著家庭與文化價值的影響,壓抑自己對音樂的追求;但是夢境的賣場中又只有樂器可以購買,潛意識好像也表示著個案只有音樂可以選。從這個夢境後,個案就開始願意正視音樂成為他往後生涯發展道路的一個選擇。

 

       對大為心理師來說,有時候不一定要幫個案詮釋整個夢境或是給出自己的看法,就算只是陪伴及傾聽的過程中,也能夠透過同理帶給個案支持與力量。假如你對夢工作有興趣,不妨可以嘗試與心理師進行一段夢工作的旅程,透過認識夢境來調整自己,去注意探索那些平常沒有意識到的事物,讓自己的心靈逐步茁壯與成長!

 

◎夢工作相關書籍

《夢,通往生命的泉源》心靈工坊。

《與內在對話》心靈工坊。

 

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