WHAT'S NEW?
Loading...


以下為<The Haunted Self> 1.2章讀後心得分享:在心靈的傷,身體會記住裡翻譯作:<憂愁縈繞的自我> Haunted,在字典解釋為煩惱的、被困擾的,白話翻譯可能書名是被困擾的自我。



把今天留給辛苦工作的自己
讓自己試著停下來感受當下


最近參加個案分享,跟幾位基層醫師一起討論關於褪黑激素受體促效劑ramelteon (就是去啟動原本褪黑激素作用的開關,只是藥物效果更確實、持續。)也整理了相關幾篇文獻,作為使用上的參考。

練習不壓抑--將力量用對方向
胃食道逆流、肩頸僵硬,這些身體發出的警告,也都曾出現在生活中。書中透過五種壓力類型的評估,在斷線型、視而不見型我的分數高些,剛好跟自己有時候會透過一些身體的反應,發現已經有累績一些程度的壓力在身上。原來自己不自覺的,也在採用一些壓抑的模式,在應對日常的生活,與這個測驗的結果相呼應。



Dr A.J. Popky (以下簡稱AJ) ,在之前讀EMDR solution時開始接觸到他專門用來戒癮的方式<Detur> 他同時是眼動減敏與歷程更新(EMDR)的治療師,也同時受過艾瑞克森式催眠、NLP的訓練。


最近參加了成癮的網路研討會。
講者Nancy J. AbelJohn M. O’Brien,一起寫了使用眼動減敏與歷程更新(EMDR)以及改變的階段來治療成癮。兩年前買了Kindle版,不過讀了一部分就停了。這次兩位作者,以幽默風趣的將內容呈現。

這個周六,恰巧連續參加了<心靈的傷,身體會記住>體驗式讀書會,這次由澄心的老師帶領。晚上12點,參加眼動減敏與歷程更新(EMDR),使用在成癮治療的線上研討會。嘗試將有感覺的部分記錄,分享給大家。