WHAT'S NEW?
Loading...

一、 活動介紹 (有示範及體驗活動):
許多研究發現HRV(Heart Rate Variability)生理回饋有效降低焦慮及壓力,並廣泛用於醫療領域中。現在,隨著HRV生理回饋的推廣,我們將其運用領域拓及醫療場域外,走進每個需要身心紓壓的諮商輔導場域中。

有時候會遇到在其他科別,經過反覆仔細檢查,身體構造沒有異常的情況。其他科醫師建議診友考慮壓力所造成的身心症狀,進一步轉介到身心精神科。有時候是過往創傷加上現在的壓力,所促發的症狀。這些症狀涵蓋範圍很廣泛,為了要解釋清楚些。嘗試將閱讀創傷解離書籍、期刊,將相關資料做個整理。


診友會提到這樣的狀況, 有時候生活中沒有明顯的事件。在自律神經壓力評估,甚至壓力指數也不高,自律神經狀態在檢測當下也很平衡。 後來有的診友跟我分享,在晚上睡不著的時候,身體、情緒、思考有時候都會進入到另一個模式,好像回到過往不愉快的童年經驗,半夜因此突然清醒。


在做眼動減敏與歷程更新(以下簡稱EMDR)治療中,有案主問我為什麼會發現一些以前不知道(至少是他沒有想到)的內容,或是對於事件與身心症狀反應的前後關聯,多了一些更深刻的了解。我想可能可以透過平行解離、與連續解離的概念來做了解。



最近參加一系列,眼動減敏與歷程更新(EMDR)與成癮治療的網路研討會,這場由EMDR made simple作者 Jamie Marich(以下簡稱Jamie)主講,以結合正念與EMDR來治療成癮的方式,讓我重整了對於正念與EMDR的觀點。以下為心得分享。



以下為<The Haunted Self> 1.2章讀後心得分享:在心靈的傷,身體會記住裡翻譯作:<憂愁縈繞的自我> Haunted,在字典解釋為煩惱的、被困擾的,白話翻譯可能書名是被困擾的自我。



把今天留給辛苦工作的自己
讓自己試著停下來感受當下