協助像是孩子的內在小孩

與內在小孩互動的過程中，注意到文案課的學習，也有所幫助。文案課中提到的<跟誰說/說什麼/怎麼說>，在跟內在小孩互動時，就可以想成是<現在跟哪一位內在小孩說/根據診友設定的目標，朝著目標前進/如何帶給內在小孩體驗>

Robin Shapiro，EMDR訓練推薦書籍<EMDR solution>的作者，在後續著作< Easy Ego State Interventions: Strategies for Working With Parts >中，提供治療中與內在孩子的互動方式，能夠應用在怎麼說--如何帶給內在小孩體驗的參考。以下整理2個應用內在孩子作為內在資源(適合有快樂童年者)，以及2個在與曾經歷童年創傷、忽略經驗的情況中，如何引導成人，與像是小寶寶/小孩的內在小孩互動方式。

找到快樂的內在孩子(自己的內在資源)

你可能不會記得，但是你可能可以感覺到，那個被抱在父母懷中，父母心愛的，快樂的孩子。當你想到這個部分的自己時，你注意到了甚麼?這個小孩值得被愛嗎?這個小孩安全嗎?

找到愛探險的內在孩子 (內在資源)

可以請你走進內心，找尋那個對於周遭環境覺得好奇，想知道每一件事情是怎麼運作的孩子。他的年齡是幾歲?他會對甚麼事情感到好奇?如果與這個部分一起看看你現在的生活，他會最想要做些甚麼?(如果對於動物有興趣)什麼時候你可以帶他去動物園?在帶他去動物園之前，或許可以一起看動物頻道?可以和你的內在孩子，在下一次來諮商前，承諾彼此可以有些快樂的時光嗎?

邀請長大的成人來保護、照顧內在小孩:

你有照顧過孩子嗎?

如果有人要傷害你認識的孩子，你會怎麼做?

你會對受傷的孩子說些甚麼?

你會告訴孩子，很遺憾發生了這些事情嗎?

你會告訴孩子，這不應該發生在他身上嗎?

你可以回到一個小時候被欺負的經驗，協助那個孩子嗎?

你覺得多久去看內在小孩一次，讓他知道你在身旁，看看他需要甚麼?

你接下來會留意甚麼特別的事情嗎?

當內在孩子有需要的時候，他怎麼讓你知道?

想像你感受到他，並且回應內在孩子。

<以懷疑其他人為例>

當你想把人推開時，你感覺是幾歲?

對於把人推開，有甚麼樣的原則嗎? (例如:大部分人都是混蛋)

現在的你___歲，你有遇過不是(混蛋)的人嗎?

成人的你怎麼分別?

我想邀請成人的你，試試看負責與人互動，因為成人的你可以分別好人/混蛋。甚至可以分別有些人平常的確是好人，有時候暫時做點討人厭的事情。你準備好試試看了嗎?

請成人的你到前面來

請你從嬰兒、學齡前、小學、中學、第一份工作，用你的手抱住每一個年齡的自己。

現在是誰在負責呢?

告訴他們，誰會保護他們的安全?

誰會來判斷，那些人是安全的可以溝通。

誰會來協助，讓年輕的孩子不用躲開好人/青少年不用推開好人?

從解離的嬰兒狀態找回年紀較大的孩子/成人幫忙:

妳好，可以讓我跟12歲(現在實際的年齡)，去上學的那位講講話嗎?

妳好，12歲的小姐，昨晚媽媽出門時，那個感覺到害怕的部分年齡是幾歲呢?

還有其他的部分，年齡是幾歲呢?

讓我們來找他們，先找嬰兒，他的情形怎麼樣?

她需要你怎麼協助她?

妳可以試試看找到這個嬰兒，帶著她，就像是妳帶著妳妹妹嗎?

讓她感覺妳用手抱著她。看著寶寶的眼睛，現在寶寶有甚麼感覺?

輕輕地拍著寶寶，很溫柔的，讓寶寶知道你妳在這裡。跟她說說話，就像妳跟小妹妹說話。

當你與內在寶寶連結時，有注意到甚麼嗎?

看著她的眼睛，讓她知道妳在這裡，我在這裡。妳是否會永遠陪著這個寶寶，即使妳年紀逐漸增長?

太好了，妳可以告訴每一個寶寶嗎?這些寶寶現在好嗎?

How old are you?

就像是照顧實際的孩子，第一個孩子一開始可能沒有經驗照書養，第二個孩子就逐漸駕輕就熟可以加入自己的智慧。與內在孩子的溝通，也會隨著經驗增加對孩子的了解，詢問現在案主當下這個部分的年齡，就是一個很好的開始，期待每個人都能找到適合照顧孩子/內在小孩的方法。

參考資料:

Easy Ego State Interventions: Strategies for Working With Parts by Robin Shapiro