結合 EMDR、SE、阿德勒、DBT、SMART、PPN、TF-CBT、基模療法、TRE、薩提爾、藝術治療、音樂治療及頭薦骨,配合經顱磁刺激TMS與藥物,提供貼近個人需求的整合資源,療癒創傷。

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PCL‑5 創傷後壓力症候群量表(繁體中文)

PCL‑5(PTSD Checklist for DSM‑5)是一份 20 題自評量表,用以評估個人於過去一個月內之創傷後壓力症候群(PTSD)症狀嚴重度。每題 0–4 分,總分 0–80 分。常見臨界值為 31–33 分以篩檢可能的 PTSD。

請就 過去一個月 內,以下困擾您的程度作答

1. 出現重複性、令人感到不安且不想要的壓力事件回憶?
2. 重複夢到令人感到不安的壓力事件?
3. 突然感覺到或經歷到該壓力事件,彷彿又實際上演一遍?
4. 當某些事讓你想起該壓力事件時,會感到非常沮喪?
5. 當某些事讓你想起該壓力事件時,會有強烈生理反應(如心跳加速、呼吸困難、流汗)?
6. 想逃避與壓力事件相關的回憶、想法或感受?
7. 想避開會讓你想起該事件的外在事物(人、地點、對話、活動、物品或情況)?
8. 無法順利回憶該事件的重要內容?
9. 對自己、他人或世界有強烈負面看法(如:我很糟、沒人可信、世界危險)?
10. 對於該事件或後續影響,責怪自己或他人?
11. 經常感受害怕、恐懼、憤怒、罪惡感或羞愧等負面情緒?
12. 對過往喜愛的活動失去興趣?
13. 希望與他人保持距離或斷絕往來?
14. 難以體驗正面情感(幸福感、愛等)?
15. 有舉止急躁、暴怒或帶侵略性的行為?
16. 從事高風險行為或做出可能傷害自己的舉動?
17. 變得過於警戒或處處提防、戒備?
18. 感到神經過敏或容易受驚嚇?
19. 無法順利集中注意力?
20. 不易入眠或睡不好?

評估結果

PCL‑5 總分:

請完成所有題目後點擊計算
免責聲明: 本量表僅供自我篩檢參考,不能替代專業醫師之診斷。如總分偏高或您持續感到困擾,建議盡速尋求精神科或心理專業人員協助。


季節模式評估問卷 (SPAQ)

SPAQ(Seasonal Pattern Assessment Questionnaire,季節模式評估問卷)是一份評估隨季節變化而出現情緒或行為改變的自評問卷,最初由美國精神科醫師 Norman E. Rosenthal 及其團隊於 1984 年開發,至今仍被廣泛用於臨床與研究領域,特別是在季節性情緒障礙(SAD, Seasonal Affective Disorder)的篩檢中。

第一部分:General Seasonality Score (GSS)

1. 隨著季節變化,您的 睡眠時長 會有多大變化?
2. 隨著季節變化,您的 社交活動 會有多大變化?
3. 隨著季節變化,您的 情緒 會有多大變化?
4. 隨著季節變化,您的 體重 會有多大變化?
5. 隨著季節變化,您的 食慾 會有多大變化?
6. 隨著季節變化,您的 活力 會有多大變化?

第二部分:困擾程度

整體而言,季節變化對您造成的困擾程度

評估結果

General Seasonality Score (GSS):-

困擾程度分數:-

請完成所有題目後點擊計算
免責聲明: 本問卷僅供自我篩檢參考,不能替代專業醫師之診斷。如評估結果顯示高分或您持續感到情緒困擾,建議盡速尋求精神科或心理專業人員協助。

 

近年來經顱磁刺激(rTMS)逐漸成為一種新的選項。本文整理澳洲與紐西蘭精神醫學學會(RANZCP2024年指南,提供經顱磁刺激(rTMS)治療參考資訊。

 


8項目輕躁症狀自評量表

8項目輕躁症狀自評量表 (Hypomania Checklist 簡化版)

這個量表是中國溫州第七人民醫院研究團隊,利用機器學習方法簡化用於篩檢輕躁症的自評量表 Hypomania Checklist (HCL-32)。原始量表由瑞士精神醫學家 Jules Angst 等人於 2005 年開發。台灣由陸汝斌教授等人進行原始量表中文信效度研究。以下為八項目的版本:

請試著回憶當你處在高亢狀態時的那一段期間:
精力、活動力與情緒每個人在一生中的不同時間點上都會經驗到精力、活動力上的變化與情緒上的波動(“高亢”與“低落”)。此問卷的目的是要評估在“高亢”時期的行為特質表現。不要管你現在的狀態如何,請針對下列所有的描述做出回答。

請將結果與您信任的醫療人員討論。

參考資料:
1. Shen et al. (2024). International Journal of Bipolar Disorders, 12(1), 42.
2. Wu YS et al. (2008). J Affect Disord. 106(1-2):133-43.


八字與心理治療五行適合度計算器

八字與心理治療五行適合度

本工具旨在根據傳統八字理論,分析個人五行分佈,並對應現代心理治療理論,提供個人化的參考建議。請輸入您的資料以開始計算。


八字五行與心理諮商院所適合度分析

八字五行與心理諮商院所適合度分析

本工具旨在透過玄學角度,分析個人八字五行與心理諮商院所名稱的五行屬性是否匹配,提供一個趣味性的參考。請注意,這並非嚴謹的科學分析,選擇心理諮商服務時,仍應以院所的專業度、口碑與自身感受為主要考量。

 

 


 

在接受經顱磁刺激(TMS)後,有些人會告訴我有比較清晰的感覺。就好像可以更清醒,能夠更加清楚覺察周遭環境與自己的狀態。