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彼得潘帶我們找到自己心中的夢幻島



常在眼動減敏與歷程更新的準備階段,要與案主一起找尋心中的安全地。一般來說,會建議可以想想過去曾經去過/看過/想像中,覺得安全/平靜/平安的地方。對於過往經歷各種負面的經驗的診友,可能很難找到這樣的一個地方(或者找到,但是又與負面感受有所連結)EMDR督導建議我,可以試試看,透過彼得潘的故事來幫忙,創造出屬於自己獨一無二的安全地 


彼得潘的故事中,有位小仙子 (Tinker Bell) 會施展魔法,用仙(pixie dust) 來幫助孩子飛翔。讓孩子可以飛去尋找心中專屬於自己的夢幻島( never-never land) 。  

我們也可以透過,與生俱來的想像力。讓我們也能夠來找尋,專屬於自己的夢幻島。這是個只有自己知道,只有自己可以知道如何進入的地方。在這個地方,是安全的,不會受到任何傷害。如果覺得適合,也可以帶著有重要意義的物品,擺設在這個只屬於自己的夢幻島。 

"當然每個人心中的夢幻島差異非常大。比方說,約翰的夢幻島上有座潟湖,湖上有許多紅鶴在飛翔..;而年紀還非常小的麥可,他的夢幻島上有隻紅鶴" -- 引用自彼得潘  

所以不用在意,創造出來的安全地,別人會有甚麼樣的想法。浴缸、奶奶家的沙發、中古世紀的城堡,這些都沒有所謂的對錯,重要的是--能夠讓你自己感受到它所帶給你的平安。 

有時候要了解故事如何結束,我們得先知道它如何開始。(出自潘恩--航向夢幻島)我稍微試著延伸一下,有時候要讓難過的經驗結束,我們得先準備好足夠的身心能量,才能夠安全的開始更新創傷經驗。我想,創造一個屬於自己的夢幻島,就是一個很好的開始。期待你也能有這樣的一個地方,幫助自己身心充電一下,再來面對生活中的各種挑戰。 
參考資料:http://disney.wikia.com/wiki/Pixie_Dust