有健保門診,另有自費兒童、青少年、成人心理評估/諮詢/諮商、音樂治療、藝術治療。 由身心科/精神科專科醫師、諮商心理師、藝術治療師、音樂治療師組提供多種不同面向的心靈健康服務
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認識的朋友問我,親友患有迷走神經性昏厥,已經在醫院反覆做了許多檢查。她直覺可能跟身心壓力有關,想要詢問看看還可以做些什麼?試著針對這個主題搜尋相關資料。
鍛鍊胸肌,需要注意到上、下胸、內側各個部位的鍛鍊。診友詢問服用精神科藥物是否會影響胸肌的鍛鍊,或是有男性女乳症的副作用。評估沒有乳汁分泌(應該還要加上評估乳頭附近是否有腫脹),看了藥物不是常見會增加泌乳激素的藥物後,初步排除藥物的副作用。回去之後我自覺有所不足,查詢應該還需要注意什麼?從台灣家庭醫學期刊中提到還需要評估是否有甲狀腺、肝、腎、性腺疾病、其他科的藥物(1)。以下聚焦在精神科藥物。
最近在整理一些經驗過的症狀的身心相關資訊。耳鳴曾造成我很大的困擾,有一陣子因此很難入睡。先從耳鼻喉科檢查排除,嘗試過藥物、心理治療。都對我有些幫助。以下是相關研究整理。
磨牙、顳顎關節疼痛這些情況很惱人,遇過有做過咬合板的診友,保護了牙齒,但是卻仍受到疼痛困擾。我自己經歷過幾次之後,也對這個情況有些好奇,查查看牙科、物理治療之外,在心理方面的資訊。
在胡美齡心理師創傷知情工作坊中,提到創傷知情就是理解、辨認、因應和預防創傷。小時候與家人一起在看法櫃奇兵,我全身蕁麻疹癢的記不住電影內容,只記得癢得要命。剛升主治醫師的時候,手腳的濕疹反覆發作,印象中擦了好長一段時間的類固醇。
最近聽曼報Podcast,提到美國有專治慢性腸胃疾病的數位診所。Manny也分享了自己就診胃腸科的經驗,在排除了比較危險的重大疾病後,許多腸胃症狀治療,需要經過換藥來嘗試效果如何。
如何讓終止一代傳給一代的創傷,出生暨出生心理學的Charisse老師的回應值得參考。她提起面對創傷的基本原則:分辨(differentiation)。
l 讓孩子知道,孩子不是暴力的、不是壞、沒有做需要感到羞愧的事情。孩子是值得被愛的。
l 讓媽媽知道,孩子不是暴力的、不是壞、沒有做需要感到羞愧的事情。媽媽(以及媽媽心裡的年輕孩子)是值得被愛的。
l 辨別祖母所感覺到的羞愧,不是媽媽的。媽媽感受到的羞愧,也不是孩子的。
試試看能否從原本創傷帶來混亂的感覺分別,感受到一些清晰和輕鬆。
李醫師參加出生與出生前心理學訓練,Charisse老師的一句話:媽媽還沒有準備好要迎接孩子,孩子還是自己渡過困難,來到了世界。我自己做了一點延伸。媽媽還沒有預備好要照顧孩子,孩子還是自己克服困難,長大成人。
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